孕妇夏季喝什么汤菠菜鸭血汤

BY：Stephenie 2024-07-01 04:15:35 175 ℃

原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：

1、将准备好的鸭血和豆腐，进行简单的冲洗；

2、将冲洗好的鸭血和豆腐，切成小长条备用；

3、锅中放少许油，然后，放入葱末、姜末炒香；

4、待闻到锅中葱香之后，放入鸭血和豆腐丝，轻轻翻炒；

5、加入清水，并且，放入准备好的枸杞；

6、煮两分钟之后，开锅放入菠菜和调味料；

7、趁热食用。

营养提示：

菠菜含有丰富的铁，而且，豆制品中的蛋白质含量较高，孕妈妈在食用菠菜鸭血汤时，不仅有良好的补铁补血功效，而且，钙、蛋白质和维生素等都有良好的补充。

今天小编就给大家准备了鸭血豆腐汤，来帮大家更好的进行补血。原料：鸭血200克，嫩豆腐200克，猪排骨100克，葱姜末，青蒜1根。做法：1、鸭血、豆腐放水中氽煮一下，然后切成小块备用。有补血和清热解毒作用。

孕产妇需要补血。孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。因此，在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕产妇会有脸色苍白，体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时

孕期夏季汤品菠菜鸭血汤原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：1、将准备好的鸭血和豆腐，进行简单的冲洗；2、将冲洗好的鸭血和豆腐，切成小长条备用；3、锅中放少许油，然后，放入葱末、姜末炒香；4、待闻到锅中葱香之后，放入鸭

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