适合肥胖宝宝的食谱推荐
BY：Rosalia 2024-07-19 20:17:38 913 ℃
现今社会，肥胖的现象变得越来越严重，小儿肥胖更是一个不容忽视的问题，肥胖是一种病，因此在日常生活中要注意预防肥胖，对于肥胖者，更要注意调整好自己的状态，做到健康减肥，本文将就小儿肥胖的问题推荐两款适合肥胖宝宝的食谱。
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。此外，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
食谱原料：
制作方法：
1.山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。
3.面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。
4.平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。
健康提示：
山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。
荷叶饮的做法
食谱原料：
荷叶20克、桑皮20克。
制作方法：
荷叶和桑皮一同水煎。
健康提示：
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一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法：1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即可。
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