香肠山药卷——健脾养虚助消化补充营养
BY：Peggy 2024-07-08 01:23:36 790 ℃
人们的生活离不开吃，现在的人们对生活的质量越来越高了，所以在食物上面也是要精心的去挑选的。山药是大家都知道的一种食材类型，怎么吃出健康呢，来看看香肠山药卷的做法吧。
香肠山药卷
主料：广式香肠100g、百叶100g、山药100g
辅料：油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、淀粉适量、料酒适量、葱段适量
步骤：
1.准备的材料。
2.香肠也切成小条。
3.山药切成小条放冷水里浸泡。
4.百叶切成段，宽度略小于山药和腊肠。
5.拿一根山药条和一根腊肠条组成一组，用百叶皮包卷起来。
6.做好的香肠山药卷放入盘中。
9.淋在蒸好的腊肠山药卷上。
山药是秋季常吃一种菜，也可以中药，对脾虚、胃酸的人群，可以当药食用，健脾又养胃，今天小编为大家推荐一款美食-----香肠山药卷，百叶当皮，包裹着山药与香肠，上锅一蒸，香气扑鼻，营养又健康，适合全家人在秋季时食用。，滋肾益精，健脾益胃，助消化。可以补充丰富的碳水化合物，而且还有丰富的氨基酸哦，同时营养价值是比较高的呢，还可以有健脾胃的功效，是不错的养生保健的食材类型哦，这样吃可以助消化，适合各类人群。
香肠山药卷的做法大家都了解了吧，具有补血健脾的作用，健脾养虚助消化补充丰富营养素，适合老年人食用，山药如果搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
香肠山药卷——健脾养虚助消化补充营养
山药是大家都知道的一种食材类型，怎么吃出健康呢，来看看香肠山药卷的做法吧。，滋肾益精，健脾益胃，助消化。香肠山药卷的做法大家都了解了吧，具有补血健脾的作用，健脾养虚助消化补充丰富营养素，适合老年人食用，山药如果搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
清炒莴笋山药——促进食欲补充营养
莴笋大家都吃过的吧，是一种很常见的食谱类型，它可以促进食欲，而且还含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲同时也可以有补充丰富营养的作用，还能够降血糖哦，和山药一起搭配营养更佳，来看看清炒莴笋山药的做法吧。清炒莴笋山药，脆嫩的莴笋、爽滑的山药，尝试一下味道还是不错，开胃健脾，是秋季素菜必吃的美食。清炒莴笋山药的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。促进食欲补充营养降血糖，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
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