赤小豆粉葛煲鲮鱼——活血健脾提高免疫
BY：Kefira 2024-07-05 07:25:25 152 ℃
赤小豆大家都听说过的吧，它是一种很常见的食材，是和红豆长相差不多的，而且具有补血活血的作用呢，赤小豆还可以美容养颜，当然吃法也是比较多的，来看看赤小豆粉葛煲鲮鱼的做法。
赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片
做法：
1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净，切块。
2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
赤小豆有清热解毒、利水除湿之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人饮用。红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。有健脾胃、利水湿的作用。所以说这样搭配食用的糊啊可以有增强体质的作用，对于很多的人群都适合的，强筋骨，而且还有健脾胃的功效哦，对于增强体质有很好的作用和功效哦，大家平时的时候都尅食用。
上面介绍了赤小豆粉葛煲鲮鱼的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，活血健脾胃提高免疫力，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。
粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤怎么做？
粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤怎么做？食材：粉葛500克，赤小豆50克，扁豆50克，鲮鱼克（一条），猪排骨200克，陈皮1/4个，蜜枣3个，生姜3片。做法：1、粉葛去皮、洗净、切块；2、赤小豆、扁豆浸泡、洗净；3、鲮鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；4、猪排骨洗净，陈皮浸泡、去瓤；5、蜜枣洗净，去核，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后改文火煲约两小时，调入适量食盐便可。
夏日靓汤,粉葛赤小豆扁豆鲮鱼夏
夏季来临，天气变得酷热起来，湿气也渐渐的加重了，而在酷暑湿热的时下，我们应该食用一些适宜当下节气的珍贵汤谱，以期帮助人们祛湿解热，让人们的身体在这个夏季更加健康。我们今天要为大家介绍的就是能够帮助我们解肌除烦的粉葛赤小豆扁豆鲮鱼。食材：粉葛500克，赤小豆50克扁豆50克，鲮鱼400-500克（一条
赤小豆粉葛煲鲮鱼——活血健脾提高免疫
赤小豆粉葛煲鲮鱼材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片做法：1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净，切块。上面介绍了赤小豆粉葛煲鲮鱼的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，活血健脾胃提高免疫力，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。
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