常吃这个，男女同补：女调气色、男养肝脏！
BY：Lillian 2024-08-12 11:22:26 768 ℃
有一道炖品做法简单，却可以男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗，男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。
什么是气色?
清朝的医学家林之翰在著作中记载：“夫气由脏发，色随气华”气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人，面部滋润有光泽。气色差，就会面色比较暗淡，没有了健康人所应该具有的生动光泽。
从子午流注学上来说，凌晨1点至3点是肝经“当班”的时间，此时气血流注肝经，肝经气血最旺。如果在这段时间进入深度睡眠的话，气血就会回流滋养肝脏，肝脏才能更好的代谢和排毒。
如果这段时间还在熬夜，气血就无法“专心工作”，挪为他用，部分供给了还在工作的大脑、四肢等，这样就不利于肝脏的排毒，体内的废物就无法及时排出，新鲜的气血也就无法顺利生成，脸部也就无光泽可言。还会出现很多问题，如毛孔粗大、眼袋凸显、斑点丛生、熊猫眼……
枸杞红枣炖蛋
所以想要好气色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃这道枸杞红枣炖蛋。不熬夜的亲，再加上炖品的补养，不貌美如花才怪。
先来看下炖品中三种材料的功效：
三者合力，能促进气血化生，使面色光泽红润。(因为这道炖品滋补肝肾的功效很好，男士也可以吃哦)
食材：
枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋2个(这是两人吃的量，因为这次用的红枣个头比较大，所以只放了三颗，如果是金丝小枣就要多放点)。
做法：
将洗净的红枣、鸡蛋放入锅中，加入适量水，同煮，蛋熟后，剥掉外壳，再同煮片刻，快好的时候再把枸杞放下去煮一会即可。记得枸杞要后放，不然煮出来的汤会酸。
养护肝脏,保养肝脏的4大方法
一、正确养护肝脏的5个要诀要诀1：正常作息。正常作息，这是护肝的重要原则。根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容
如何判断肝脏好不好_怎样养好肝脏
肝脏不好的表现1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，这个症状往往比较明显。5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死，进而引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
远离肝脏损害,养肝需掌握肝脏生物钟
肝脏是人体非常重要的器官，也是最容易受伤的器官，因此在日常生活中一定要注意养肝护肝。保护肝脏宜调节好肝脏生物钟，把握养肝最佳时机。肝脏，是人体重要的器官，是人体的化工厂，主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏。但同时肝脏也是人体最容易受伤的器官
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