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4招让女人舒适度过那几天1、可以用药物止痛吗?很多女孩在每次来
月经时服用
止痛药。为此,
妇科专家告诫,止痛药更会造成
神经系统功能紊乱、
记忆力降低、
失眠等不良后果。2、居家治疗
痛经措施保持温暖:保持身体暖和将加速
血液循环,并松弛你的
肌肉,尤其是
痉挛及
充血的
骨盆部位。多喝热的药
草茶或热
柠檬汁。热敷:在骨盆上下放置热敷垫或热
水瓶,一次数分钟,将加速
血液循环,缓和
痛经。泡矿物澡:在温
水缸里加入1杯
海盐及1杯
碳酸氢
钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。3、
饮食调理月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如
辣椒、生
葱、生蒜、
胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如
酸菜、食
醋等,酸味食品有缓解
疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持
大便通畅。尽可能多吃些
蜂蜜、
香蕉、
芹菜、白薯等。因
便秘可诱发痛经和增加
疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张
血管,使
平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些
葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有
乙醇而对人体有兴奋作用。情志
抑郁引起痛经者适当适时喝点儿
葡萄酒,能够起到
舒畅情志,疏肝解闷的作用。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒
祛湿,
活血通经;甘温能补能缓,对气
血虚弱而致的痛经,又能起到温阳
补血,缓急止痛的效果。痛经患者平时
饮食应多样化,不可
偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬
菜水果,如
荠菜、洋兰根、
香菜、
胡萝卜、
橘子、
佛手、
生姜等。身体虚弱、
气血不足者,宜常吃
补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、
鸡蛋、
牛奶、
动物肝肾、鱼类、豆类等。
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