气血失调是病机调养气血有助好孕

很多姐妹都觉得困惑：平时我已经很注意个人卫生了，为什么还会时不时有点不舒服呢?其实，妇科病跟普通的病没大区别，只是它是女性独有的问题而已。专家说，妇科病未必跟个人卫生有直接关系，70%的原因是气血失调引起的，尤其是孕前女性，一定要注意这方面的问题，早做解决。

气血失调是病机

我们知道，女人以血为本，血分盈满、气分充足、气机条达为正常。所以气血失调是妇产科疾病中最常见的病机之一。

气与血是相互依存，相互为用的，气病可及血，血病也可及气，故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀，反映在经、带、胎、产各种病态之中。比如月经先期、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露不绝等症。

另外，女人生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，由于月经、胎孕、产育、哺乳等生理特点，易耗血，常使机体处于血分不足、气分偏虚的状态。稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。

缓解妇科病的方法一：足疗

足部是人体的“第二心脏”，能够准确反应人体的健康状况。足疗分为“热水足浴法、足部按摩法、中药足疗法。”足疗可促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血。

妇科病常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，它可调节人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、保健、强身的目的。

缓解妇科病的方法二：仰卧起坐

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。

做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。

自测：你是否气血失调

1.看睡眠

成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。