产后乳房恢复遇到的9个关键点

对新妈妈来说，产后乳房的恢复非常重要，因此这也是宝宝的“粮仓”，因此新妈妈们要重视起来，对于产后乳房的恢复，新妈妈们会遇到的9个关键点，下面，我们就一起来看看分别是哪9个关键点，新妈妈们又应该如何做?

产后乳房恢复遇到的9个关键点

关键1：胀奶

产后3～4天左右，两个乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，俗称“胀奶”。胀奶通常只持续1～2天，但令人非常不舒服。

解决方案：

*频繁地给宝宝喂奶，让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些，好让宝宝能更好地吮吸乳汁。

*热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛。

关键点2：乳房充血

乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生，也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。

解决方案：

*频繁哺乳，让宝宝吃空乳房。

*冷暖交替敷并轻压乳房，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软。

*采用优质哺乳期专用胸罩;多休息。

关键点3：乳头龟裂

宝宝的吮吸方式不正确，是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因。

解决方案：

*确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入。

*在开始和结束哺乳时都小心地处理，喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下，喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干，涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头。

*如果已经发生疼痛或龟裂，哺乳时可尝试使用乳头套，乳头套可以让宝宝完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头再受伤。

关键点4：乳管堵塞

乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周，此时乳房会变得沉重，同时皮肤发红，奶水少或无奶。

解决方案：

*如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶，应多用胀奶的那一侧乳房哺乳。并在哺乳时，由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩。

*乳罩过紧，会使乳头和乳罩之间的摩擦加剧，造成乳管堵塞，所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用香皂清洁乳房。