产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
BY：Durriya 2024-07-16 23:34:53 667 ℃
产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
鲜拌莴苣
原料：
鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。做法：
将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。营养：
鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，能够增加纤维素，防止便秘，治疗小便频繁。产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
金针菜炖肉
金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
原料：
金针菜310克，瘦猪肉60克。做法：
1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。
2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5～7次有效。
产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
猪蹄茭白汤
原料：
猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。做法：
1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清
2、撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
坐月子食谱，产妇吃什么蔬菜好，产妇吃什么水果好
一、刚生完孩子的产妇吃什么好呢补充水分生完小孩之后，女性除了生殖系统会发生改变之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变，因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状。比如像常常感到口渴，食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致。除此之外，很多产妇还
产妇吃什么对身体好,产妇饮食食谱怎么做
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产妇宜吃什么食物,产后食谱
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