怀孕晚期的4大饮食原则
BY：Maha 2024-08-16 11:10:14 55 ℃
到了怀孕晚期，孕妈妈在饮食方面应该做出怎样适当的调整呢？孕妈妈该如何去安排自己的日常饮食呢？接下来，我们跟着小编一起去看看吧。
怀孕晚期的4大饮食原则
1、怀孕后期采取少吃多餐的进餐方式，越接近临产，就越应多摄取些铁质，但这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻，所以应少吃多餐，一日吃4~5次为宜，重点放在午餐上，主食可减少些，增加副食的营养，适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等，以防止便秘。2、调味宜清淡些。怀孕后期孕妇吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放咸菜和酱，若觉得口味不足，影响食欲，可在菜内适当放些糖和醋。3、要根据孕妇本身的具体情况调配饮食，在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦和工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。4、妊娠后期容易出现妊娠中毒症及其它妊娠合并症，饮食要根据合并症的性质、程度进行调节。比如，血压增高、浮肿严重，出现蛋白尿等，即应限制蛋白质和盐的摄入量。小编总结：到了孕晚期，特别是到了分娩前期，孕妈妈更应该好好地改善一下自己的饮食，为最后的冲刺阶段做好一切稳妥准备！怀孕晚期,怀孕晚期睡姿
必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。
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系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
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一、孕妇晚期的注意事项有哪些1、走路大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。2、运动多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。3、出门处于怀孕晚期的准妈妈们一定的尽量的少出门。如果一定要出去的外，一定需要有人陪
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