雾霾的危害和预防措施

雾和霾从气候角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特性是近空中层，它的高度大约不超越400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，假如目的物的程度能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近空中空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog)，而将目的物的程度能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。

构成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理实质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高分开空中就成为云，而云降低到空中或云挪动到高山时就称其为雾。

普通雾的厚度比拟小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边境，雾滴浓度散布不平均，而且雾滴的直径比拟大，从几微米到100微米，均匀直径大约在10-20微米左右，肉眼能够看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因此雾看起来呈乳白色或青白色。

霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比方硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比拟厚，可达1-3公里左右。霾与雾的区别在于发作霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。

普通相对湿度小于80%时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是霾形成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是雾形成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同形成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边境，霾粒子的散布比拟平均，而且灰霾粒子的直径比拟小，从0.001微米到10微米，均匀直径大约在1-2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比拟多，因此霾看起来呈黄色或橙灰色。

随着空气质量的恶化，阴霾现象呈现增加，危害加重，因而，我国不少地域把阴霾天气现象并入雾一同作为灾祸性天气预警预告，统称为“雾霾天气”。下面我们一起来看看雾霾的危害和预防措施。

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，特别是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分十分复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害安康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。特别是亚微米粒子会分别堆积于上、下呼吸道和肺泡中，惹起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。关于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气危害可使病情急性发作或急性加重。假如长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。雾霾天气危害中空气污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比方雾大的时分，水汽含量十分的高，假如人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，形成人们胸闷、血压升高。

3.雾霾天气危害还可招致近地层紫外线的削弱，使空气中的传染性病菌的活性加强，传染病增加。

4.由于雾天日照减少，儿童紫外线映照缺乏，体内维生素D生成缺乏，对钙的吸收大大减少，严重的会惹起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理安康。阴沉的雾霾天气危害由于光线较弱及招致的低气压，容易让人产生肉体懒散、心情低落及悲观心情，遇到不顺心的事情以至容易失控。

6.影响交通平安。呈现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易惹起交通阻塞，发作交通事故。

雾霾天气危害下如何维护身体安康

雾霾天气危害是自然和人为污染环境所构成的，面对这种恶劣天气，我们只要采取各种措施尽量防止其给人们正常生活和安康带来的危害。

1.减少外出。抵御力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，避免污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立刻清洗面部及暴露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量防止户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以防止诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统形成刺激，特别是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到黄昏前的空气质量好，能见度高的时段停止，地点以树多草多的中央为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，防止室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发作。

4. 留意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，特别是老年人要坚持科学的生活规律，防止过度劳累，多饮水。要留意饮食油腻，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加当心。中等和重度雾霾天气危害下，能见度较低，视野差，驾车、骑车和步行的人们都应多加当心，特别是经过穿插路口和无人看守的铁道口时，要减速慢行，恪守交通规则，防止发作交通事故。