女孩正确的生活方式（饮食）

BY：Mangena 2024-07-17 19:38:03 1769 ℃

1.在牛奶和豆浆之间，选择后者

2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

4. 多喝酸奶

5.无论什么原因，都别抽烟

7.重视早餐多过晚餐

8.起床后先刷牙，再喝水

9. 经常嚼口香糖

10.远离可乐等碳酸饮料

11. 饭前吃水果胜过饭后

12.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

13.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

你知道生活中最正确的饮食方式是什么吗?下面给大家介绍一下。选择正确的进餐方式，可以让食物营养发挥最佳功效。正确：汤青菜饭肉半小时后水果错误：边吃饭边喝汤危害：用餐时边吃饭边喝汤，或者以汤泡饭，

严重的挑食、偏食必须予以纠正。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。四季饮食还应根据个人身体的特点，采取适宜的食品。5.日常膳食不讲宜忌是不科学的，饮食生活讲究宜忌是合理的。

一、一些健康饮食的生活小常识【鸡汤抗感冒】母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。【猪蹄汤不宜常吃】由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即

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