为什么春季要养肝？春季怎么养肝？

2月5日讯，春天为什么要养肝呢？春天怎样养肝？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下就跟着小编一起来了解一下为什么春季养肝？春天怎样养肝？春天是我们养肝护肝的最佳季节，但春天也是肝病的高发季节，如果我们在春天不注意养肝护肝，那么肝气郁闷，很容易生病，同时还伴随着血压升高等疾病，作为自然界存在的生命，随着气候、节气等环境条件的变化，我们五脏六腑的运转状态也会随之发生变化。

因此，我们应加强肝脏保健，做到真正的养肝护肝。春补肝之重要性春补肝之时，肝气最足，肝火最旺，此时人最易发火，若不好好休息，则会严重影响身体健康，除此之外，肝胆也是相通的，火气要通过胆经的通道才能向外发散。

因此说，许多人在这个季节会莫名地感到口干、口干舌燥，并感到肩部酸痛、偏头痛、肋骨酸痛、臀部及大腿外侧疼痛等症状，这就提醒我们要注意保肝护肝。

在肝经上我们可以按压按摩太冲穴，就能有效地达到止痛的效果，因为以上提到的疼痛部位，就是胆经的循行路线。

春养肝功，春养肝功，肝气顺达，气血通畅，可以达到防病养身的目的。

春天怎么养肝1.养肝需补硒肝病患者都有一个特点，那就是免疫功能低下，最明显的表现就是体内的病毒很难被清除，疾病很容易反复发作。

定期补充硒元素，即为人体补充免疫调节剂，能有效地刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体免疫功能，有利于肝病患者多种症状的改善。

例如甲、乙型肝炎患者经常吃一些补硒食物，可以在相对较短的时间内大大改善食欲不足，面容晦暗等症状，而且可以经常服用以硒麦芽粉、五味子为主的养肝片，对调节人体免疫功能，对养肝有很大的帮助，也能使肝病患者的胃口更好。

二、中医按摩按摩太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方和跟骨筋腱中间的凹陷处，即足部内踝和跟腱之间的凹陷处。

太溪穴是养生要穴，养肝必要滋阴，用手揉太溪穴可达到滋阴护肝的作用。

太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，它位于足背侧，位于第一、二跖骨交界处，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，约相当于肝经元气储藏之所，常按揉、� ��激太冲穴，能很好地调理肝经元气，使肝功能恢复正常。

肝俞穴就在我们的背上按揉肝俞穴，就是肝的背俞穴，也是肝的元气在我们背上汇合的“池”，肝俞穴是养肝必不可少的重要养生要穴。

与太冲穴相配，可有效补肝阴，不但养肝，而且还可柔肝，其取穴方法以卧位为主，在第九胸椎棘突下，筋缩旁开1.5寸为宜。

行间穴：按揉行间穴在大脚趾和二脚趾处，为火穴，肝属木，木生火，若肝火旺，按揉行间穴可泻肝火。

行间穴是一个很好的泻火穴，春季肝火旺，那么按压行间穴就是一个非常好的解决方法。

三、养肝需护目中医理论上，肝在目内开窍，所以说，如果我们的肝脏受到损害，我们会感到眼睛特别干涩，而且还会感到十分困倦。

因此说，养眼还可以护肝呢。

春暖花开时，阳光虽然温暖，但并不强烈，我们可以放松身心，直面阳光，闭上眼睛，让玻璃窗和眼面滤去过强的阳光，让温热的目光穿透眼球，同时转动眼珠，然后顺时针慢慢转十圈，再逆时针慢慢转十圈，每天持续十五分钟。

春天万物复苏，容易使肝旺，而我们体内的肝又是主理疏泄和藏血的。

因此说，春养养生应顺应自然生发舒畅的特点，以养肝为主，按揉一些养肝穴，并注意补硒、护目，才能十分顺利地达到养肝护肝的目的。

上述为什麽春天要养肝？春天怎样养肝？全部相关介绍。

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