怀孕期间预防贫血食谱：土豆烧牛肉

预防贫血食谱：土豆烧牛肉

调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。土豆去皮，洗净，切块；牛腱肉洗净，切成滚刀块，切好后放入沸水锅中焯透捞出，沥干水分备用。营养师推荐的调养食谱土豆烧牛肉材料：牛腱肉500克、土豆1个。调料：植物油、酱油、白糖、盐、

怀孕期间预防贫血食谱：土豆烧牛肉

调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。土豆去皮，洗净，切块；牛腱肉洗净，切成滚刀块，切好后放入沸水锅中焯透捞出，沥干水分备用。营养师推荐的调养食谱土豆烧牛肉材料：牛腱肉500克、土豆1个。调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。做法1、土豆去皮，洗净，切块；

栗子烧肉——预防贫血益气补肾

栗子烧肉的材料栗子、猪肉、酱油、绍酒、葱、姜、盐、糖。栗子烧肉的做法首先，准备好所需要的材料。栗子烧肉的食用功效栗子烧肉是非常美味的一种健康食物，通过吃栗子烧肉就呢个很好的促进我们健康，从而帮助我们起到一个增强身体素质的效果，对我们现代人的健康还是有很大帮助的，而且首先猪肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用。

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