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我们的各个院校和单位在夏季的时候都会举行相应的运动会,在运动场上难免会有运动员不小心受伤,那么这个时候我们应该如何来救治呢?下面我们一起来看看吧。
1、擦伤即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅,只需涂红药
水即可;如擦伤创面较脏或有渗
血时,应用
生理盐水清创后再涂上红药水。
主要由运动过度或
热身不足造成,可根据
疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30 分钟,以使小
血管收缩,减少局部
充血、
水肿。切忌搓揉及热敷。
3、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理,经
冷敷处理24小时后可用
活血化瘀酊剂,局部可贴
伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷,约1
周后可吸收消失。较重的挫伤可用
云南白药加
白酒调敷伤处并包扎,隔日换药1次。每日2~3 次理疗。
4、扭伤由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
多发生在
踝关节、
膝关节、
腕关节及腰部,不同部位的
扭伤,其治疗方法也不同。1.
急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个
枕头,先冷敷,后热敷。2.
关节扭伤踝关节、膝关节、腕
关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷,两三天后再热敷。如扭伤部位
肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用
陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2~3 次,每次10 分钟。
一旦发生
脱臼,应嘱病人保持安静,不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过肩部和胸部,在对侧胸部作结。如脱臼部位在
髋部,则应立即让病人躺在担架上送往
医院。
6、骨折常见骨折分为两种:
一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿出皮肤,有伤口与外界相通,称为
开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起
骨髓炎,应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后,再用平
木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和
剧烈疼痛,可用木板、
塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲直关节固定于躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑
脊柱有骨折者,需平卧在床板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动。不能抬伤者头部,以免引起伤者
脊髓损伤而发生
截瘫。
昏迷者应伏卧,头转向一侧,以免
呕吐时将
呕吐物吸入肺内。怀疑
颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动。
运动过度会变笨 适量运动人会更聪明
适量运动人会更聪明在人的大脑侧面,有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体,它是大脑中主管学习和记忆的组织。由此研究人员认为,人如果能经常进行有规律的、适量的运动,也能让大脑中的海马体长出更多的细胞,让人的思维、感觉和反应都能更灵敏,从而让人变得更聪明起运动过度脑子会变笨大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。
运动过度会变笨适量运动人会更聪明
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秋季运动会投稿,运动会宣传稿大放送
下面我们将为大家介绍一些,秋季运动会投稿,运动会宣传稿,金秋季节,各学校,单位,公司都在陆续举办着自己的运动会,在这里我们为大家提供了一些用于呐喊助威时使用的宣传稿件给大家参考:四百米心路历程头一百米:心急如焚,落后就要挨打.次一百米:心神不定,我是不是该安静的走开再一百米:心
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