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孕期胃酸是为什么?
孕妇胃酸、
烧心和
消化不良在
怀孕后期都很常见。这些症状是
孕酮荷尔蒙带来的,孕酮使胃顶部的
幽门松弛,从而导致少量的胃酸向上涌入食管,有时还带有部分消化了的食物。有时候孕早期的
呕吐会因孕期胃酸、
烧心而加重,
消化不良也会让你感到
恶心。如果你怀了不止一个
宝宝,或者你的宝宝非常大,也会使你感觉胃酸和烧心的症状更严重。如果在
孕晚期你的宝宝是
臀位(指
屁股在下面),他的头会压迫你的
横隔膜,可能引发
胃酸过多和烧心的感觉。吃某些食物和
吸烟也会使情况加重。怎么预防孕妇
胃酸过多?预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象,可以从调整
饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并顶上横隔膜。尽量在
午餐的时候吃
主食,并把
晚餐提早一些吃,以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。避免辛辣、油腻、油炸食品,以及其他会引发症状的食物。糖、茶、
咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。吃完饭就躺下放松很可能引起食物返流,加重孕期胃酸的症状。因此最好坐直一会儿,你也许发现在怀孕后期,当情况严重时,晚上不得不靠着两三个
枕头才能睡觉。吃饭的时候不要喝
水,这对预防孕期胃酸和烧心也有一定作用。因为水会冲淡你的胃液,从而使消化作用减弱。但是,一定要在两餐之间喝水。像
薄荷等
草药茶有助于消化,但不要在孕期喝太多其他号称有助消化的茶,比如
茴香茶。孕期胃酸和孕妇烧心怎么办?每天吃生蒜,或服用质量好的
大蒜胶囊可以减轻你的胃酸过多和烧心症状。一定要购买标注富含有
大蒜素活性成分的
大蒜胶囊,但在服用补充剂之前要向医生咨询。草药疗法
姜茶、
洋甘菊茶和
蒲公英茶对缓解孕期胃酸过多和孕妇烧心都有作用。但是,喝
蒲公英茶时要小心,特别是如果你还同时有高
血糖或服用
高血压药片的话。这是因为大剂量的
蒲公英会妨碍
血糖水平,或可能影响
高血压药物的功效。红榆木草药在孕期也
是安全的,并有助于缓解孕期胃酸和烧心的症状。
香薰按
疗法在一茶匙
葡萄籽基础底油中加入4滴
柠檬、
橙子或
橙花精华油,然后用混合过的油在你的胸部和上背部按摩,或者滴入浴盆以便你能吸入水蒸汽。
针灸疗法刺激心包
针灸穴位6或P6(这个穴位可用于缓解
恶心)有助于缓解孕期胃酸和烧心。用一只手的手指在另一只手腕内侧,从手和手臂间的褶痕,即手腕中间的肌腱之间向上量三指宽,在你的第三指落下的地方找到稍稍凹陷处的穴位,就把手指抬起来。如果你在这里用力压,会有
胀痛的感觉。当你的烧心严重时,可以每隔一秒钟按压这里(一只手腕按完再按另一只)约20~30次,多多刺激这一针灸穴位。哪种辅助疗法可能会对孕期胃酸和孕妇烧心有帮助?旨在重新调整你的姿势的辅助疗法有助于治疗孕期胃酸过多和烧心,包括整骨疗法、脊椎按摩疗法等。强调姿势的
放松疗法也有帮助,像
瑜伽、
太极或
气功等。有执业资格的
医师进行的针灸疗法或指压按摩疗法,或有执业资格的临床医师进行的反射疗法都能够为具体的孕期问题提供临床治疗,值得尝试。
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