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相信现在大家对于减肥这个词不会再感到陌生了,随着肥胖人口的不断增加,越来越多的人开始认识到了肥胖所带来的不良影响,于是她们开始关注起了减肥,今天,专家就来为大家介绍一款快速减肥食谱:土豆沙拉,希望能对减肥者有所帮助。
首先,让我们一起来准备一下做土豆沙拉所需要的材料:一个中等大小的土豆、一个鸡蛋、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段、小西红柿1个(装饰用)。
土豆沙拉的具体做法是:1.首先洗干净土豆,然后再把土豆放到水中煮熟,只要用筷子可以穿过就可以了,捞出的去皮,放入盆中碾成土豆泥,加适量水拌匀。2.鸡蛋放入滚水中煮15分钟,捞出放入冷水,去壳,蛋黄放土豆泥里碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成小粒。3.将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱放入沙拉盆中和土豆泥拌匀,加入盐调味。4.将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状。将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。5.用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海苔碎,黄瓜片和小西红柿装饰即可。
以上这些内容就是专家关于快速减肥食谱的介绍了,相信大家看过之后都对这方面的内容多了些了解了吧,这种减肥食谱不仅瘦身效果好,而且也有一定的美容功效,所以减肥者不妨多吃。
土豆沙拉减肥餐怎么做
土豆沙拉减肥餐怎么做第一天:清肠排毒日主食:西兰花土豆汤减肥的第一天都是最轻松的,因为你不会感觉饥饿和困难,这一天的主要目的是减少进食、促进肠胃运动加速体内淤积毒素和垃圾的排空。婴幼儿能吃土豆。给婴幼儿添加辅食阶段,可土豆制成土豆泥少量食用。
土豆沙拉减肥餐怎么做才正确水果
相信现在大家对于减肥这个词不会再感到陌生了,随着肥胖人口的不断增加,越来越多的人开始认识到了肥胖所带来的不良影响,于是她们开始关注起了减肥,今天,专家就来为大家介绍一款快速减肥食谱:土豆沙拉,希望能对减肥者有所帮助。土豆沙拉首先,让我们一起
土豆沙拉_土豆沙拉的家常做法
土豆沙拉的家常做法土豆沙拉主要原料是土豆和沙拉,那么土豆沙拉的家常做法是什么呢?土豆洗净切块,将胡萝卜洋葱剁成细末,备用。锅中加水放入土豆,煮熟捞出,将洋葱胡萝卜一起倒入盛土豆的容器中。加入胡椒粉、盐、沙拉酱,搅拌均匀即可。或者胡萝卜切粒,盘中加一点水(防止被热干),放微波炉热1分钟,控干,备用。(
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