中医按摩穴位减肥法,轻松按走厚脂肪
BY：Gytha 2024-07-19 14:20:59 1082 ℃
中医穴位按摩减肥法讲究找对正确的穴位，然后配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪，达到减肥的目地。正确的穴位和按摩方法缺少一样就不能达到瘦身的效果。接下来大厨艺小编为大家介绍如何进行穴位按摩减肥，一起来了解下吧。
按摩穴位减肥法是中医减肥中的一种。人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。
轻松减肥按摩穴位：
揉睛明20-30次，摩眼眶（从睛明穴向下，沿眼围摩）10圈;按印堂30次，揉太阳20-30次，分推前额10一20遍;
推迎香（沿鼻两侧上推）10一20次;揉耳捏耳30一40次，推听宫（中指在耳前，食指在耳后，反复上推）20-30次;
指击头部（两手十指微屈，叩击头部）40一50次，揉百会30一50次;上推面颊20一30次，弹风池（揉擦大椎及肺俞）各20次;
按揉脾俞及肾俞各30-40次，捶擦腰能至腰热（先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中）20-30次;
按摩中脘（两手重叠先逆时针再顺时针）各摩50-60次;下推气海50次，擦胸部（两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹）各20一30次;
按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5-7遍;
下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7-10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。
了解人体的穴位，掌握相应的按摩手法，对穴位进行有效按摩，不仅减肥瘦身还对身体健康有好处!希望大家有时间就进行按摩，不仅为了减肥，也是为了健康。
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