帮助宝宝抵抗“难言之隐”-便秘

有些宝宝刚满1岁，但是自从8个月起，大便就二三天一次，严重的时候还成球状，甚至出现肛裂等现象。以往只有青少年、成年人和老年人才常见的便秘现象，如今，在0—5岁的宝宝身上也越来越多见。北京中西医结合学会委员、育儿专家张思莱教授提醒家长，在婴幼儿便秘患者中不少都是家长人为不当养育造成的，因此，采用科学、健康的饮食方法和生活方式，才能有效帮助宝宝抵抗“难言之隐”。

心理不适可能引起便秘

不少宝宝常常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长(3—5天)等反常现象，使得家长很苦恼。这类便秘大多发生在0—5岁的婴幼儿身上。同时，一些身体疾病如先天性巨大结肠症、肠壁神经不足等也会引起肠蠕动不良、甲状腺功能低下症等，导致排便失常而造成便秘。

同时，气温改变、婴儿的活动量增多也是引发一些孩子便秘的因素。随着宝宝慢慢长大，活动量增多，天气炎热时，经过皮肤的蒸发、出汗和呼吸中排出的水分就会增多。如果此时宝宝奶吃得少或者没有补充足够的水分，也会使得肠道因水分减少而造成便秘。

不过，除了这些先天性疾病原因之外，心理因素也是引发宝宝便秘的原因之一。其中，有些患儿是曾经有过正常的排便习惯，但是常常因为进了幼儿园、搬了新家等环境因素而改变正常的饮食习惯，或者因为父母不和等精神压抑的原因而诱发了疾病。

喂养不当人为引发便秘

不少孩子便秘还有一个原因，就是家长的不当喂养方法。宝宝的饮食过于精细、粗纤维的食品吃得太少，大量摄入高蛋白质食品，糖类摄入不足，肠道内糖发酵过少等，都容易造成大便干结，引起便秘;还有一些家长选用了酪蛋白含量比较高的配方奶粉，或者钙制品吃得过多，容易造成钙化酪蛋白增多，大便中就会形成大量钙皂，引起便秘;而过多地补充铁剂，铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使得肠蠕动减弱，同时硫化铁对肠壁有收敛作用，也可能引起便秘。

此外，有的家长怕宝宝吃得不够，配方奶粉配制的浓度总是过浓，给宝宝喝的水量不够等也会影响大便。还有一些家长没有尽早训练孩子定时大便的习惯，因此，正常排便反射习惯不能形成。

多喝白开水防治便秘

目前由于营养不良而导致宝宝便秘的已经不多了，而主要是由于营养过剩和食物搭配不当而导致的。不少孩子的父母一味增加宝宝每天的营养，使得食物中的蛋白质含量很高，而蔬菜比例就相对较少。同时，当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品也都是些精细粮食的制品，缺少渣滓，孩子很少吃到粗纤维和含渣量比较多的食物，就容易导致便秘。

对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。家长在儿童食谱中的鱼、肉、蛋和谷物的比例要适当，同时，让孩子多吃蔬菜和水果、多吃一些玉米面和米粉做成的食物。另外，尽早训练孩子养成各种良好生活习惯。比如：

1、养成孩子定时大便的习惯，可以定时把婴儿大便或者在孩子会起坐后，早晨定时练习孩子坐盆;

2、多喝水，可以给孩子喝白开水、鲜榨果汁或者蔬菜汁等;

3、当孩子已经能够吃泥状食品或者固体食物时，按时给孩子添加果泥和菜泥。1岁以上的孩子可以适当添加粗粮，以补充孩子的粗纤维摄入。

小贴士：

专家支招应对宝宝便秘：

1、用消毒好的棉签沾着消毒好的植物油轻轻刺激肛门，或者用肥皂条、开塞路塞肛。不过此法不能常用，以免形成依赖性;

2、大便前围绕宝宝的肚脐顺时针方向按摩腹部，以此来刺激肠道蠕动;

3、每天可以用萝卜半个、梨(带核)一个煮水给孩子喝，一般2-3天后大便就能恢复正常;4、对于已经形成肛裂的儿童，轻症可以用温水坐浴，保持局部清洁;重症必须请大夫诊治。