保护腰背部对孕妇而言十分重要
BY：Shela 2024-07-17 14:11:30 737 ℃
怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。
1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。
2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。
3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。
4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。
孕妇护腰枕作用有哪些 孕妇护腰枕有哪些工作原理
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孕妇护腰枕
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孕妇扶腰要不得护腰6要领
随着孕周的增大，准妈咪会感到腰部受到拉扯的重力而不舒服，于是很自然地会用手反着从后面扶住自己的腰。其实，这样的动作反而会使得肚子更加往前挺，从而增加了腰椎的受力，长期如此会导致腰疼，甚至会导致腰椎间盘突出。事实上，很多孕妈不知道如何正确
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