更新时间:2024-08-15 00:52:51

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面包三明治-孕早清淡补益食谱

BY:Freya 2024-08-15 00:52:51 246 ℃

材料:全麦面包1个,葡萄干核桃仁、葡萄果酱乳酪粉各适量

做法:

1.将全麦面包放入微波炉或者烤箱中略烤一下,取出切成4片。

2.先在一片烤面包的表面抹上一层葡萄果酱,然后把葡萄干和核桃仁放在上面,再撒上适量乳酪粉,用另一面包片夹着即可食用。

推荐理由:

烤过的面包、葡萄干和核仁都有止吐作用,另外,乳酪粉中含有维生素B族,不但能有效减轻孕吐,还可减轻准妈妈的烦躁情绪。

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