宝宝不宜喝的3种饮品

BY：Serwa 2024-08-17 10:56:27 301 ℃

碳酸饮料包括各式汽水、可乐、各式含气饮料。宝宝不宜的原因有4点：

1.产生二氧化碳，刺激胃液分泌并致腹胀，降低食欲，造成营养不良；

2.只含糖热卡，缺乏其他营养素。甜味刺激宝宝易养成嗜甜的不良饮食习惯，还会影响牙齿健康；

3.含有咖啡因，刺激心脏、呼吸和中枢神经异常兴奋，损害健康。

4.所含磷酸偏高，影响铁、钙吸收，对生长发育不利。

茶饮料

有益成分少，有害成分多。茶中的有益成分如茶多酚、维生素B、C等物质已消耗殆尽，而有害成分糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素等却不少。这些物质对生长发育阶段的宝宝有害无益，或伤害肝肾，或损害神经系统。

长期大量摄入会致宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行为怪癖。

宝宝勿饮。其主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质，对运动成人有补充能量、调节体内电解质和酸碱平衡、迅速恢复体能的作用，但对宝宝有害无益。

运动饮料中的钠离子和咖啡会增加心脏负担，其中葡萄糖可能导致腹泻，或增加体重，喝一瓶运动饮料相当于吃5～6块方糖，每天一瓶，一年下来能长10斤体重。运动饮料中所含的添加剂（多种有机酸）能分解钙质，侵蚀牙齿的釉质层，对牙齿腐蚀性比碳酸饮料更强。

一、宝冬季饮食注意事项1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝

一、宝宝冬季保健汤品(一)宝宝冬季汤品：雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。用料：雪梨2个，冰糖适量。做法：1、雪梨去心切片2、与冰糖同放入瓦盅内3、加少量开水，炖30分钟便可食用。(二)

因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

Hash：43aa51e80a1483259d60ca1aadf5ed939ab7c284

【声明】本文由用户Serwa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。