婴儿期宝宝夏季应该怎样科学补钙呢？
BY：Rose 2024-07-17 17:26:07 662 ℃
夏季需要给宝宝添加钙补充剂吗?
Q：夏季阳光充足，多晒太阳可以促进体内维生素D的合成，那么夏季，还需要给宝宝补钙吗?
A：孩童期由于生长发育迅速，尤其是骨骼发育，所以对钙的需求明显增多，再加上幼儿的肠胃功能发育不完善，一方面可能进食量少，另一方面，可能消化吸收功能欠佳，可直接导致了钙的摄入及吸收不足的情况，所以婴幼儿建议常规补钙，而钙的吸收需要协同维生素D的作用，选择钙剂时可选择含有维生素D的钙剂，并且适当的日光浴有利于钙的吸收。
Q：夏季阳光猛烈，是否阳光越猛烈，维生素D的合成就越多?应该在什么时间段带宝宝去晒太阳比较好呢?
A：日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午四五点后光线比较柔和的时候。过度暴晒可能导致小儿皮肤受损，后果不堪设想，同时对合成维生素D无明显作用。同时，建议照射四肢皮肤，切记过度照射面部皮肤及直接照射双眼。
夏季补钙需要注意什么?
Q：都说要多让宝宝晒太阳，但是夏天高温炎热，宝宝的代谢又较高，出汗多，钙元素会随汗液大量流失，可能吸收的还不及流失的多，那么，夏天宝宝比较多户外活动，补钙有什么需要注意的地方?
A：正常情况下，维生素D的来源有两种途径：一为食物，二是自身合成。小儿，尤其是婴儿，由于所进食物种类少，从食物中获得维生素D的量不足;此外，小儿年龄越小，在户外接触紫外线的机会越少，故身体本身合成的维生素D不足，因此小儿容易发生维生素D缺乏。
出汗流失的主要是水分和盐分。所以出汗多不会导致缺钙，但缺钙的儿童出汗会多，这不是相互的问题。宝宝户外活动多，主要是多补充水分，适当补充些盐分。与补钙相关性不大。
Q：夏季宝宝食欲不好，应该如何给宝宝搭配补钙的食物呢?
A：补钙食物常见的有牛奶、海产品，如海带和虾皮等、豆制品、蔬菜类如小白菜、油菜、茴香、芹菜等。
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婴儿时期如何补钙,宝宝补钙怎么吃
一、如何给婴儿补钙呢2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：0-5个月需要300mg/日;5-12个月需要400mg/日;1-4岁则需要600mg/日;4-11岁需要800mg/日。更多婴幼儿补钙的标准婴幼儿补钙6大策略婴幼儿补
补钙从婴儿食谱抓起,孕期补钙对成长有帮助
钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
婴儿宝宝补钙勿过临界期
对孩子的进补，其中补钙尤为重要，但小儿补钙、选钙均有标准可参考，不能盲目选择。由于每个人所处的环境、气候、饮食习惯的不同，所需补充的矿物质也不同，因此，要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿
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