春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物
材料:
黄豆、
花生、
猪皮、
八角、老姜、
料酒、
盐。
步骤:
1、
黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。
2、
猪皮整块过
水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。
3、
锅里放少许油,先把
八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许
料酒,炒出香味。
4、
将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄
豆花生完全熟烂。
5、
最后根据个人口味放适量盐调味即可。
猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物
材料1:
蕃薯、
玉米粒、
青豆粒、
枸杞、
杏仁。
材料2:
浓汤宝、
生粉。
步骤:
1、
玉米青豆粒解冻,枸杞用清
水泡一下,蕃薯去皮切小粒,
杏仁也切小粒。
2、
3、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。
4、
锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许
浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。
5、
放入枸杞和杏仁粒略炒。
6、
最后勾薄芡即可。
核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。
春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物
一、材料:
三黄
土鸡(没有内脏的)、
绿豆、
葱、姜、料酒、盐。
二、步骤:
1、
绿豆提前取出洗净,用清
水泡1到2小时。
2、
鸡洗净,取一半即可,爪子切开来,也可以不放入。
3、
鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去
血水,捞起。
4、
姜切片,葱切段。
5、
泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。
6、
鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。
春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物
1、
用到的材料:
山药、
肉骨头、老姜、
茴香、枸杞、料酒、盐。
2、
将山药去皮切成小块,肉骨头焯一下,
茴香、枸杞用水冲一下。
3、
老姜切片,等到油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,
大火烧开。
4、
将汤倒入炖过内,放入山药、两粒茴香,炖2个小时后,放入盐,出锅的时候放入枸杞。
骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。
花生米煲猪蹄——健脾养胃补充胶原蛋白
花生是很常见的一种食材,它可以有调理气血的作用,它含有的铁质啊,蛋白质和氨基酸的成分是比较高的,适合多种的人群食用,花生的食用方法有很多,来看看花生米煲猪蹄的做法,可以补充胶原蛋白。花生米煲猪蹄的功效与作用花生米能够有效降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,预防肿瘤等。花生米煲猪蹄具有美容养颜、益智补脑、通乳、预防骨质疏松等功效。
春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物
春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物黄豆花生炖猪皮材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。春季养生食谱:4款富含胶原蛋白的食物无油绿豆鸡汤做法一、材料:三黄土鸡、绿豆、葱、姜、料酒、盐。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。
胶原蛋白有哪些副作用_吃胶原蛋白粉有用吗
一、胶原蛋白的分类胶原蛋白是一类蛋白质家族,已至少发现了30余种胶原蛋白链的编码基因,可以形成16种以上的胶原蛋白分子,根据其结构,可以分为纤维胶原、基膜胶原、微纤维胶原、锚定胶原、六边网状胶原、非纤维胶原、跨膜胶原等。根据它们在体内的分布和功能特点,可以将胶原分成间质胶原、基底膜胶原和细胞
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