腐竹炒木耳——清胃涤肠养血美容
BY：Vicky 2024-08-16 12:42:24 334 ℃
腐竹炒木耳是大家熟悉的一种食物，吃起来的味道是非常不错的，而且大家在平时吃这种食物就可以起到养生效果，对我们健康养生是有意义的，那么既然腐竹炒木耳很不错，具体我们要如何去烹饪这种食物，下面就让我们一起看看吃什么比较好。
腐竹炒木耳的材料
黑木耳25g、腐竹120g、干红椒5粒、蒜米3粒、油盐、酱油、蚝油，各适量。
腐竹炒木耳的做法
1、将黑木耳放入温水中进行泡发，腐竹也是需要泡发的，它们差不多泡发半个小时左右。
2、等泡发结束后，就可以直接将木耳撕碎，腐竹切段。
3、大蒜、红椒直接切碎。
4、这时就可以开始热锅了，等油温够了，大火煸炒辣椒与大蒜，直到有香味了。
5、这时将腐竹、黑木耳倒入。用大火翻炒一分钟即可。
6、最后就可以调味了，酱油、耗油、食盐、味精等等，差不多翻炒一分钟即可，就可以吃了。
腐竹炒木耳的食用功效
这道菜很多人都喜欢吃，因为它比较爽脆，特别适合在夏季食用，给人体带来的好处：预防心血管、清扫体内垃圾等等的作用。腐竹可以祛除血管壁上的胆固醇，从而防止了血管的硬化，起到保护心脏的作用。给我们的血管提供了一个健康的环境。木耳还能预防血栓症的发生，防治动脉粥样硬化、冠心病。而且木耳中的胶质可以清楚体内的灰尘、杂质，给身体来一次清理扫除，体质不好的人可以食用。
腐竹炒木耳是大家熟悉的一种食物，吃起来是有助于我们健康的，大家在水平可以通过吃腐竹炒木耳来促进健康，可以很好的帮助我们促进肠胃健康，而且我们吃腐竹炒木耳还可以养生美容，是非常有助于我们健康养生的，大家不要错过。
黑木耳美容又瘦身 六大黑木耳食谱轻松享瘦
黑木耳是我们餐桌上常见的美食，黑木耳的营养价值高，功效齐全，不仅美容还能减肥，那么怎么用黑木耳减肥呢?小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧!2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。3.加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
黑木耳可美容
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱
黑木耳是养颜美容之佳品-黑木耳的功效与作用
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
Hash：ce2b608ea5cdadba59d6bd65a905a07b92391a25
【声明】本文由用户Vicky发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。