酸枣仁怎么吃推荐两款养生食谱
BY：大叔18岁 2024-08-16 16:17:54 743 ℃
酸枣仁是一种食材，也是一种药材，一般药用方面比较多，也可以泡茶，煮粥食用，对于促进新陈代谢来说起到了很好的作用，而且酸枣仁的食用方法也有很多，下面就来介绍关于酸枣仁的一些食用方法和食谱的介绍。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。
做法：
1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。
2、浸泡过后放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。
3、加热以后改成小火煮半个小时左右即可食用。
功效：可以治疗出汗后，不能继续睡眠，对于出现的体虚的情况有一定的调理的作用，还能缓解失眠心烦意乱的问题。
酸枣仁人参汤茶
材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。
做法：
1、将酸枣仁洗干净备用。
2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。
3、把沉淀物去除，放入暖水瓶中，或者是当茶饮用。
功效：充分发挥酸枣仁养心安神的功效，适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、对于出现的黑眼圈的情况有一定的改善的作用，而且有额可以有安神养心的作用。
酸枣仁怎么吃比较好，上面的这些养生的食谱推荐给大家，酸枣仁可以有很多的食用方法，比如说上面的茶品，可以对于缓解失眠心悸有调理的作用，还能起到保健养生的效果，这样的食谱不妨试试。
酸枣仁粥——养心安神生津敛汗
养心安神相信大家都不陌生，最近几年来由于生活越来越浮躁，因此快节奏的生活对于我们的身体和心里都带来了一定的影响。养心安神的方法试试酸枣仁粥。日常食谱采用酸枣仁粥能够帮您有效缓解情况。所需食材：酸枣仁10克，粳米100克，调味白糖或蜂蜜适量。制作方法：1.酸枣仁择净入锅，加清水适量，浸泡半小时后煎煮取汁。
治疗失眠的养生食谱,酸枣仁粥养心安神
柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中
酸枣仁怎么吃 推荐两款养生食谱
做法：1、将酸枣仁洗干净备用。酸枣仁怎么吃比较好，上面的这些养生的食谱推荐给大家，酸枣仁可以有很多的食用方法，比如说上面的茶品，可以对于缓解失眠心悸有调理的作用，还能起到保健养生的效果，这样的食谱不妨试试。
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