出行莫忘“安全”孕妇乘飞机指南

【妈妈网特稿】一般健康成人通常没问题，但如果是怀孕的女性呢？根据妇产科医生建议，妊娠第18至24周是孕妇最能安全旅行的时间；而世界卫生组织（WHO）则建议初产妇怀孕36周以前，没有妊娠相关问题或内科并发症的孕妇，只要搭飞机前有充分的准备和安全上的认识，都可以和一般人一样搭乘飞机，而有一次以上生产经历妊娠超过32周就不要搭乘飞机。

若孕妇要搭飞机出远门前，最好请医师评估是否合适

孕妇想要搭乘飞机，最重要的大前提就是“安全”。所谓的安全，首先，孕妇必须处在健康状态，不能有产科、内科和外科的并发症。产科并发症包含胎盘异常、以前曾早产或流产过、肚子痛、出血、具流产的危险性等；内科并发症包含高血压、糖尿病，尤其怀孕又并发高血压，危险性自然较高，可能会有胎盘早期剥离的状况；或是有血栓症、贫血、心肺疾病等；只要孕妇具备以上其中一项状况，都不适合搭乘飞机出国。

孕程各时期搭飞机注意事项

怀孕3个月的孕妇不适合长途旅行，主要是因为此时属于於怀孕较不稳定的阶段，加上怀孕前期会有孕吐、晕眩等不适情形，长途旅行及搭机的气压变化也会加重这些症状。而且怀孕前期，孕妇也不宜太过劳累，因此若孕妇要搭飞机出远门前，最好请医师评估是否合适。怀孕前期搭飞机的孕妇，应采取少量多餐的饮食方式，不要吃太甜或碳酸饮料等容易胀气的食物，避免引起肠胃不适。如果有晕机或孕吐的状况，可以准备一点平常吃了较不会想吐的小点心、酸梅等，行前也可以跟医师要一些预防性的止吐药物备用。

怀孕4至6个月是孕妇最适合搭飞机的时期，因为此阶段是孕妇和胎儿最稳定的状态，也是整个孕程中孕妇最舒服的时间，只要没有妊娠相关问题或内科并发症的孕妇，都可以放心搭机出行。若长时间坐可能会导致双脚及踝关节肿胀、腿抽筋等，可简单地伸展腿脚，或穿着专门的护腿长袜，以保持血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。除此之外，舱压也会使孕妇感到脚胀，为了缓解因脚胀带来的不适，孕妇在机舱内可将鞋子脱掉，或者换上拖鞋。穿的鞋子最好能宽松一点，若可以则坐宽大一点的位子� �比较好。机上空气干燥，口鼻容易不舒服，要记得适度的喝水补充水分，或是跟空服员要一杯热开水，每隔一小时吸几口热水的蒸气，增加湿度。

怀孕后期的孕妇，肚子已经很大了，搭飞机久坐在固定座位上，本身也会很不舒服，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，若在飞行中发生产兆，如：阵痛、破水或出血等现象，飞机上并没有专业的医师和设备可以帮忙处理，对孕妇和宝宝来说风险很大，因此若非絶对必要，怀孕后期的孕妇并不适合搭机旅行。怀孕后期搭飞机的孕妇，在决定飞行前，一定要请医师评估目前怀孕的状况是否合适搭机。尽量不要长程飞行，也不要搭小飞机，因为小飞机可能舱压不稳定，孕妇容易产生血氧不足的状况，而且小飞机也比较不稳。

孕妇在飞机上不要吃会产气的食物或气泡饮料

孕妇在飞机内要注意的细节问题

除了孕程各时期搭机的注意事项之外，准备搭机出行的孕妇，对于到访国家或地区的饮食、气温、卫生及医疗等情况要加以了解，气温太冷或太热的地方，在怀孕期间都最好避免前往。另外，各国移民局对怀孕后期都有不同的限制，建议出国前查清楚相关规定，以免到时无法入境。

由于孕妇不宜压迫肚子和腹部，建议将安全带系在耻骨上方、隆起的肚子之下，松紧适中即可。如果搭机前已得知怀孕，孕妇可向航空公司询问，请求安排坐在走道旁与紧急排的位置，通常这里的空间较大，活动较舒适；应避免坐在安全门旁边，以免人来人往，影响孕妇安宁。

飞机上常提供多样化的美食饮品，但为了孕妇的健康，最好不要吃会产气的食物或气泡饮料，因高空会使气体膨胀，引起肠胃不适；太咸的料理也不建议，容易促使血压升高、循环加速，引发不舒服的感觉。

孕妇的身体不比一般人，建议多准备一些个人物品，以预防紧急状况发生。如预先复印一份产产检纪录或摘要，以及请医师根据状况，开立适量的安胎药、晕机药等常备药品；亦可准备个人习惯的小枕头和毛毯，都能让旅程更舒适且安全。