莲子山药芡实甜汤——健脾补虚提升食欲
BY：Glory 2024-08-13 09:27:11 542 ℃
莲子山药芡实甜汤在我们的生活中是经常能够吃到的，当然，莲子山药芡实甜汤的味道是非常不错的，并且很好消化，对于我们人体的肠胃的健康也是非常的有帮助的，尤其是我们老年朋友们，在生活中经常食用一些莲子山药芡实甜汤，更是可以起到非常好的养生功效，下面我们就来看看。
莲子山药芡实甜汤
将银耳洗净、泡发。红枣划口;山药洗净，去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，如果我们大家比较爱吃甜食，那么还可以适当的加入一些冰糖来调味的，这样味道会更好。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。莲子山药芡实甜汤的保健功效也是非常不错的，经常食用莲子山药芡实甜汤可以起到健脾补虚、提升食欲的作用，尤其是我们身体不好的朋友们，适当的食用莲子山药芡实甜汤是非常不错的选择，对于我们肠胃的健康是有着极大的好处的。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于莲子山药芡实甜汤的做法和保健功效也是有所了解，当然，莲子山药芡实甜汤的做法是比较简单的，所以生活中我们可以经常做着吃莲子山药芡实甜汤的，另外，经常食用一些莲子山药芡实甜汤，对于帮助我们缓解T恤的效果也是非常不错的。
山药鲫鱼汤——健脾补虚补肾
山楂山药鲫鱼汤的功效与作用山药鲫鱼汤可以健脾、补虚补肾、促进食欲等等的作用。山楂山药鲫鱼汤的功效很强大，适合多种的人群食用，而且也可以有提高人体免疫力的作用，对于增强人体体质，促进食欲，健脾胃来说有着很好的作用，而且也可以有补肝肾的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常利用起来。
山药功效多补虚健脾胃 教你选购优质山药
山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，山药是可以生吃的芋类食品，但是煮熟的山药味道要比生山药更好一点。山药挑选保存有讲究不同类型和品种的山药，在颜色、形状、适口性等特征上有着明显的区别。如果是切好的山药，则要选择切开处呈白色的。新鲜的山药一般表皮比较光滑，颜色呈自然的皮肤颜色。如购买的是切开的山药，则要避免接触空气，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。在烹饪过程中，剥皮后的山药非常滑手，在手上涂些醋或盐之类的东西会好处理一些。
山药条炒羊肚——健脾补虚滋阴补阳
山药条炒羊肚山药条炒羊肚所需材料主要食材羊肚、山药、盐、醋、味精、红油、葱、蒜山药条炒羊肚的做法1、羊肚洗净，切成丝;葱、蒜洗净，切成丝。山药条炒羊肚的功效与作用山药条炒羊肚是一道非常棒的农家菜。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药条炒羊肚的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是山药的营养价值还是比较高的，健脾补虚滋阴补阳促进代谢，对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
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