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这些体
内毒素,在体内的慢性
积聚可达到惊人的数量。根据测算,有些人体内累积的废物高达几千克之多,对
胎儿的危害可想而知。人体在新陈代谢过程中会产生许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等,另外,
肌肉的
运动会产生
乳酸,它们随
血液进入心、肝、脑等
器官,使人感觉
疲劳。这些体内毒素,在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算,有些人体内累积的废物高达几千克之多,对胎儿的危害可想而知。因此,年轻夫妇应在计划
怀孕前半年,采取多项
排毒措施,为新生命营造一个良好的
环境。食物排毒:
蔬菜(各种新鲜蔬菜可使
血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿排出体外);
海带(含有丰富的
海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出);
绿豆(能帮助排泄侵入体内的各种毒物,包括各种
重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢);
蘑菇(能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可保持体
内环境的清纯);
猪血(含有大量
血浆蛋白,经过人体胃酸和
消化酶分解后,与侵入
胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生
化学反应,变为不易吸收的废物而被排泄出体外);
酸奶(可以补充
益生菌,抵御病原菌的侵害);
茶叶(含有
抗辐射成分);
水(多喝水可增加尿量,从而增加排毒)等。肺脏排毒:一是选择空气清新之处做
深呼吸,使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度,吸气时数到4,呼气时数到12,然后逐步增加到吸气时数到7,呼气时数到21,一呼一吸算一次,每天早晚各做10——20次;二是主动
咳嗽,每日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然
咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸,防止过度换气。皮肤排毒:出汗也能排毒。据检测,一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗,有助于身体自净。具体措施可多
运动、温水浴、喝热粥或热
姜茶等。哪些
妇女孕前须调理
体质?高龄、流过产、
卵巢功能不良者妇女过了30岁,就倾向
高龄产妇,尤其是35岁之后,正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果无法提早生育,就要注意不要有人为的破
,最严重的是堕胎或
流产,对生理结构及
内分泌系统,有可能造成万劫不复的机会;然而此种情形,在现行
月经规则术甚为流行的年代,几乎处处可闻。传统
中医将
小产与
流产后的妇女,视同生过
宝宝的体弱妇女,正常
产妇坐月子要1个月,小产妇女则要百日(至少3个月)。当然,西方人连
足月生产都不
坐月子,但是,西医认同让
子宫休息两三个月再怀孕,尤其是已怀孕到四、五月才流产的妇女,最好间隔半年以上才怀孕,因为子宫需要更多时间来复原。传统
中医文化讲究不失
人性与合乎人情,由此可见对生命的珍重。当女人的卵巢功能衰退很快,或素来卵巢功能不良者,一定要避免
月经期间使用机械检查子宫;万一不得已,甚至必须作
人工流产手术时,一定要找合格的
医师,否则很容易将
子宫内膜推向
输卵管和腹腔中,造成原本就已体虚气弱,手术后再加上
气滞血瘀的体况,雪上加霜,导致
不孕症的机会大增,就很可能会发生
子宫内膜异位症。严重者会间接罹患
巧克力囊肿、
子宫肌瘤等,中医以行血去瘀为主、补养气血为补,
中药处方与针
针灸、
推拿都一样秉持此原则。此族群怀孕前,若能调理是很聪慧的。
性观念开放、生活习惯及居住环境不佳者常被忽视,却又很容易伤害妇女怀孕之结构与功能的,是不知不觉养成的
不良生活习惯,尤其是愈来愈开放的性观念,与性活动的频繁,诸如月经期间做爱,常会增加
子宫内膜异位的机会;因此男女双方在兴头上,一定要提醒彼此,不要太过激烈。有以上习性,又想要怀孕的妇女,必须做好孕前调理,是
母亲与宝宝皆
优生的上策。此外,不当的性行为使
下体感染的机会加大,而体质较差的妇女,即使性行为正当,但在不良环境下,也会伤及怀孕功能,如洗
温泉、泡热水澡、洗三温暖、
酗酒、抽烟、长期暴露于幅
射线,以及在有毒化学
药品环境下工作,常见
白带异常增多,就有可能演变成子宫
发炎,甚至整个
骨盆腔都
发炎,还有可能影响脑下垂体及卵巢的正常分泌功能。以上状况发生越多的妇女,越须做好孕前优生,这不只是保障自己的生命
健康,对孩子也是一种优养。因此,西医通常不建议未曾生育过的女性使用子宫内
避孕器,因为如此很可能造成骨盆腔感染,及子
宫颈闭锁不全,甚至造成不孕。综合以上各论点,可以发觉现代妇女该作孕前调理的比例一定是10%的好几倍,晚婚、婚前工作忙碌、
熬夜、曾
跌打损伤或身心受伤过,都不该放弃孕前优生的机会。
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传统的概念认为产后运动才最重要,能快速恢复苗条,恢复身段。但是孕前运动能够把母体机能调到最佳状态,产后身材恢复更快。不过专家指出,如果在孕前就进行科学的锻炼,对顺利生产和产后体形恢复会有更好的效果。孕前运动知多少怀孕前适当锻炼,可以增强
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
孕前化妆_孕前可以化妆吗
孕前可以化妆吗孕前可以化妆吗?爱美是女人的天性,日常每天化妆的准妈咪就犯了愁,到底孕前可以化妆吗?怀孕之后就需要每天素面朝天吗?女性备孕期间最好不要化妆,尤其是浓妆,市面上常见的化妆品含有很多的化学物,例如香料、重金属、矿物油等,这些物质对孕产期中的女性带来刺激性,甚至会影响到胎儿的健康发育成长。一
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