孩子的成长过程中,每日所需
锌约5-10毫克,
缺锌会造成孩子
生长发育迟缓、
异食癖、
厌食、生殖器
发育不良、智力发育差,甚至会引起
缺锌性
侏儒症、原性肢体
皮炎、复发性
口腔溃疡、缺锌
性病及
贫血等疾病的发生。提到
补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多
家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴
金针菇菜胆原料
金针菇、菜胆(
油菜)、
火腿、
生姜、
花生油、
盐、
味精、
蚝油、
水淀粉。做法1、
金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,
火腿、
生姜切丝备用。2、烧锅加水,待水开后,倒入少许盐、
味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用。3、热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、
蚝油炒透,淋入水
淀粉,最后倒入菜胆即可。此道菜含锌量约12、9毫克,并富含儿童必须的
氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配,很容易调动孩子的食欲。
给宝宝补锌的4道家常菜肴
提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴:金针菇菜胆原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。做法:1、金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生
幼儿补锌从吃开始含锌量较高的家常菜肴
做法:1、将莴笋去皮洗净,切成6厘米长条状。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
能给宝宝补锌的四道家常菜肴
孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常
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