冬季,提
高宝宝的耐寒能力和
免疫力尤为重要,那冬季该如何给
宝宝保暖呢?除了添加衣服之外还可以通过
饮食对宝宝的身体进行调养。下面为妈妈们推荐适合宝宝冬季暖胃的四道
食谱。一、
土豆山药泥
肉丸材料
土豆25克,
山药25克,
肉末100克,
胡萝卜10克,
香菇3朵,姜5克,
盐、鸡粉、
酱油适量。做法1、先将土豆、山药洗净后去皮蒸熟,压碎成泥。2、将胡
萝卜、
香菇、姜切成碎末备用,把
肉末放盐、鸡粉、
酱油调味备用。3、把土豆、山药泥,
胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里搅拌均匀,捏成小个
丸子,上锅蒸熟即成。功效山药中富含的可溶性
膳食纤维能够促进
胃肠道蠕动,黏
蛋白保护
胃粘膜,
消化酶促进消化。冬季多吃山药,可以促进宝宝的
消化功能。而土豆有和胃调中,健脾利湿,
解毒消炎,宽肠
通便,
降糖降脂的功效,将其制成泥状更方便宝宝食用。二、
小米金瓜粥材料
小米20克,
糯米20克,
南瓜30克,带皮
板栗30克,
红枣10克。做法1、将
糯米、小米、红
枣洗净待用。2、
南瓜洗净、去皮、切小块。3、
板栗煮熟、去皮,压碎成泥。4、将淘好的糯米、小米、
红枣和南瓜放入锅里,
大火烧开后改小火,煮一小时左右。5、起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
幼儿食谱_宝宝营养食谱有讲究
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
一岁半宝宝夏天食谱_1岁半宝宝食谱
但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
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