润物无声柔肝祛湿
BY：大叔18岁 2024-07-16 19:16:31 1706 ℃
“万物出乎震，二月分者半，以洁齐清明，断霜谷雨时。”惊蛰起地，万物复苏；春分迎来，时令当道；雨分清明，怀念故人；雨生百谷，柔肝最主。
作为春季的最后四个节气，在温湿的天气下，大自然万物都以欣欣向荣的姿态展开，而人们在这个时令之际，除了多食当令食材譬如春笋，青豆外，养肝、护肝、柔肝更是一年中最好的时候。“好雨知时节，润物细无声。”低调地健肝祛湿，将获益一年。
【惊蛰】春笋
竹笋才生黄犊角，蕨芽初长小儿拳。--诗句
冲破地表的笋，犹如希望，亦如惊蛰，叫醒万物，展开新年。作为时令的春笋，其滋阴、益血、化痰、消食的功效也可圈可点。
【春分】青豆
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。--诗句
春日吃豆一直都是民间保有的习惯，青豆中富含多种抗氧化成分，对于女性是再好不过了。
【清明】青团
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。--诗句
江南一带清明时节食青团早已是深入骨髓的习惯，而作为沪上百年老字号的杏花楼集团五芳斋，所做的青团带着鼠曲草的清香以及细沙软糯的口感，倒是真的有一份怀念的味道。
不过，青团食用还需适可而止，因为过甜过糯的食物会造成脾胃负担。
【谷雨】 谷雨茶
正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。--诗句
春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，此时产的谷雨茶，堪称一年中的佳品。此外，谷雨茶的维生素和氨基酸，在谷雨时节祛湿养肝防春火上，也起到了很大的作用。
祛湿补肾的食物补肾祛湿的食疗方补肾祛湿的食物体内湿气重多吃这几种祛湿食物
一、补肾祛湿的食物补肾祛湿的食物有健脾祛湿汤。所需材料有十克的干淮山，十克的土茯苓和溪黄草，三百克的猪胰。淮山、土茯苓、溪黄草及猪横月利放入砂煲中，加水煲开，用小火煲六十分钟左右。健脾祛湿汤适合脾胃差的朋友饮用。和中化湿汤，所需材料有：三十
春季防春困关键祛湿 祛湿方法和祛湿茶
春天虽是好季节，但是也是折腾人的季节，各种疾病高发，春困泛滥，春季如何预防春困?春季预防春困关键在于去除湿气，这样才能更好的防御春困。下面小编教大家春季养生去除湿气的方法，效果非常好，赶快去看看!入春以后天气迅速转暖，随后冷空气伴随着阴雨杀到，而最近几天温度又再次回升，这种冷暖寒湿的变化可以说把春天天气无常的特征表现得淋漓尽致。春季的气候特点是偏于湿，一方面是内湿，而另一方面则是外湿。专家强调，春季养生祛湿要对症，并非每个人都需要祛湿。
秋季养生首先要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥
秋季祛湿喝六款祛湿粥1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。做法：先将扁豆在锅中炒至微黄，不放油；然后将扁豆与大米加水共煮；待煮熟前，将紫苏剪成条状，放入粥中，煮15分钟即可。该粥可供2～3人食用。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。
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