回乳就是“止乳”,也叫“断乳”,产后不欲哺乳者,可行回乳。回奶是哺乳期的最后一步,医学上主张健康回奶。
因此这时候有催乳作用的食物就要少吃。如猪蹄、鲫鱼、骨头汤、鸡汤等。一些不利于催乳的食物,有回乳功效,可以适当多吃,比如柚子、豆角、山楂、老母鸡、冬菇等。
材料
做法
先将花椒放入锅中并加入400~500毫升清水,将花椒浸泡4个小时后,再用大火煎煮,使汤水浓缩成250毫升左右即可。去渣,取汁,再加入红糖搅拌均匀。
用法
在断奶当天分1~2次热敷,连服3日
功效
此汤有散寒下气的作用,可用于产后回乳。中医认为,产妇体内气血充足并且聚集才能形成乳汁输送到乳房,而花椒在此正好让气血反其道而行之,这样能有效抑制乳汁的生产。
红糖水原料红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接着以小火熬煮5~6小时,不断搅拌让水分慢慢地蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营
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