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前6个月时,宝宝饮食以母乳或配方奶为主。这两种喂养方式造成的便秘原因也各有不同。
母乳宝宝的便秘原因
如果
母亲乳汁不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,宝贝可能两三天才
大便一次。除大便次数少外,其它母乳不足的表现还有:例如,吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、
体重增长缓慢、睡不踏实……
对策:
及时补充配方
奶粉,宝宝的情况会马上好转。
母乳蛋白质含量过高:
母亲的
饮食情况,直接影响着母乳的质量。如果母亲顿顿喝
猪蹄汤、
鸡汤等富含
蛋白质的汤类,乳汁中的
蛋白质就会过多,宝宝吃后,大便偏碱性,表现为硬而干,不易排出。
对策:
妈妈要保证饮食均衡,多吃
蔬菜、
水果、粗粮,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。
奶粉宝宝的便秘原因
奶粉不易消化:
奶粉的原料是
牛奶,
牛奶中含
酪蛋白多,
钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。
对策:
配方奶粉要按照说明冲调,不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或
果汁(如
橙子半个挤汁,加等量温水)。
宝宝肠胃不适应:配方奶粉是由牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关,每个宝宝的体质是不一样的。
对策:
尝试换一种品牌的奶粉。此外,添加
双歧杆菌的奶粉也有助于防止宝宝便秘,家长选购时可多注意。
6~12个月宝宝已经开始添加了辅食,辅食添加不当很容易引起便秘。
进食少:
有的宝宝进食量过少,食物经过
胃肠消化吸收后,剩下的食物残渣少,在
结肠内产生不了多大
压力,所以不会有便意。
对策:
宝宝进食少或怀疑身体缺少某种
微量元素,需及早就医检查一下。
如果宝宝食物中蛋白质含量多,纤维素含量少,大便容易呈碱性和质干;纤维素过少,肠道缺乏刺激,不易产生便意。
对策:
进食菜、
水果的量与肉食的比例至少在3:1,也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝,妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子,也可以用菜煮粥或
面片,增加蔬菜的进食量。
没养成良好排便习惯:
如果养成每日定时排便的习惯,时间一到就想排便,这样粪质在结肠内停留时间短,大便不会太干,容易排出。有的宝宝因大便干,排便时引起
肛裂,而感到
疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,间隔时间越长,便秘也就越严重。
对策:
从宝宝3个月起,即开始训练定时排便的习惯,1岁以后的宝宝每天早晨让宝宝在便盆上排便,养成习惯就好了。
长期便秘危害多
影响食欲:
食物残渣存留在体内,胃
肠蠕动减慢,宝宝觉得腹内胀气,这样一来自然就什么东西也吃不下了。
当变硬的粪块强行被排出时会将肛门撑破,而
疼痛感会让宝宝对排便充满
恐惧。
便秘因为会影响宝宝的食欲,同时还会妨碍营养物质被
消化道吸收,造成
营养不良。严重时会还可能因营养不良而造成
贫血。
影响智力:
日本学者饭野节夫在《儿童饮食与
健脑》中指出,
儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现,2~6岁的儿童长期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,
贪睡、喜哭,对外界变化
反应迟钝,不爱
说话,不爱交朋友。
养成定时排便好习惯
预防孩子便秘,最好从养成定时排便的习惯做起。从3~4个月的婴儿时期开始,就可以有意识地训练孩子定时排便:
刺激肛门:爸爸妈妈用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门,使肛门括约肌松弛,利于排便。
促使肠道蠕动:注意日常多运动:平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。对于还不能爬行或走路的宝宝,爸爸妈妈多抱抱宝宝。
(编辑:晶晶)
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