吃平鱼的好处促进发育抗衰治哮喘
BY：大叔18岁 2024-07-18 11:22:14 426 ℃
经常吃鱼肉的话可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还有补脑益智的作用呢，你知道平鱼的好处吗，平鱼是比较常见的一种鱼肉种类哦，来看看它的一些保健功效和好处吧。
促进发育
研究发现，每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克)，可以显着提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。平鱼可以有提高智力的作用，而且还可以有促进发育的效果，对于提高体质来说是不错的选择呢。
延长寿命
一项经过16年观察的新研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。
预防哮喘
儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示，在6~12个月内开始吃鱼的孩子，到4岁时，患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论，这可能和多吃鱼有助抗炎有关。经常吃平鱼的话可以有缓解哮喘的作用，而且还有减少疾病的发生。
关于平鱼的好处，以及它的保健的效果，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
吃平鱼的好处 促进发育抗衰治哮喘
平鱼可以有提高智力的作用，而且还可以有促进发育的效果，对于提高体质来说是不错的选择呢。经常吃平鱼的话可以有缓解哮喘的作用，而且还有减少疾病的发生。关于平鱼的好处，以及它的保健的效果，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
吃平鱼的好处促进发育抗衰治哮喘
平鱼可以有提高智力的作用，而且还可以有促进发育的效果，对于提高体质来说是不错的选择呢。经常吃平鱼的话可以有缓解哮喘的作用，而且还有减少疾病的发生。关于平鱼的好处，以及它的保健的效果，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
春季哮喘高发时期 五大食谱促进食欲和病愈
材料：枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷叶洗净后，用干净的纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用方法：早晚各食用1次，趁温服用;3～5天为1个疗程。材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。2、大米洗净，用冷水浸泡30分钟;把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。
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