孕妇可以空腹喝牛奶吗有什么危害
BY：大叔18岁 2024-08-17 06:14:40 848 ℃
孕妈妈在孕期需要补充大量的蛋白质和钙质，这样的话可以有很好的补充营养和促进胎儿发育的作用。牛奶是奶制品的一种，也是补充钙质和蛋白质的最好的选择，孕妈妈可以空腹喝牛奶吗，有什么危害吗，孕期来看看。
1.空腹喝牛奶不好
影响营养的全面吸收
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。空腹饮用牛奶的话是不符合营养卫生的，理想的搭配方法是，牛奶和一些谷类面包食物相互搭配。不要空腹食用。最好在睡前饮用牛奶，可以有安神的作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。
2.可能出现腹痛、腹泻等症状
因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，会出现产生大量气体，而且也会出现刺激肠胃收缩的情况，会容易导致腹泻腹痛的问题。
小贴士：无论是孕妇还是普通人，空腹喝牛奶都是不可取的，如果非要在早上喝，记得配上面包等主食。
关于孕妈妈是否可以空腹喝牛奶的问题，大家都知道了，孕妈妈最好不要空腹饮用牛奶，会容易出现营养吸收不全面的情况，而且也会导致腹痛腹泻，最好在午睡或者是晚上饮用，不要空腹，和一些面食搭配比较好。
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