百无禁忌？在新加坡生娃学到的事

　　我家娃比年糕小一点儿，是糕妈的忠粉，一直看着老妈子的文章在带娃。也来分享下我这一边交学费一边领会到的心得。

怀孕了？百无禁忌！

　　2013年12月9日，第一次看见那个只有3毫米多的小水袋，严格意义上说，我的小孩，怀孕第五周。初为人母的兴奋闪过5秒后，一大波问题就跟着来了。

　　我早就买好了10号回国的机票，还能飞吗？医生笑容可掬的告诉我，不需要担心，放心的回国休假吧。

　　能提箱子吗？在你提的动的范围都没问题。

　　有什么需要忌口吗？按照平时的饮食就可以，也不需要吃两个人的份。

　　有什么要特别注意的，需要进补吗？医生笑笑说，正常生活就好，唯一需要注意的是控制体重，不然孕后期患病的风险会增加。

　　居然没禁忌？那怎么行。问点狠的……可以喝咖啡喝酒吗？浓咖啡和浓茶都可以喝，但是每天不要超过三杯。

　　酒呢？人家说不能做到天天看着我，实在忍不住就喝两口吧（注意，只是喝两口哦）。

　　就这样，我带着百无禁忌的感觉，开始了每个妈妈都经历的漫漫产检之路。

　　可以游泳吗？三个月后可以游，而且医生很鼓励。

　　可以啪啪啪吗？三个月后可以，一直到32周。

　　嗯，还有国内阿姨们的问候，我也都一一跟医生询问了。

　　“怀孕了你还化妆？对胎儿不好！”医生不反对化妆，甚至染头发他都不反对（不过我本人还是没有在怀孕期间染头发，一直熬到哺乳期才去染烫）。

　　不能吹头发？吹吧！

　　要穿防射服？没必要。

　　不能吃螃蟹？能吃（我孕期吃了好几顿黑胡椒螃蟹）。

　　不能吃凉的？没那回事。平时完全对冷饮无感的我，孕期是我有生以来最爱吃冰激凌喝冰可乐的时期。没错，冷饮还能安抚你因为孕期反应而无比狂躁的胃！

　　总体而言，医生提倡的是放松心情，顺其自然。对比国内这样不行那样不行恨不得像熊猫一样圈养起来的孕妇们，我这日子过得是太舒爽了。

坐月子？没轻折腾！

　　我在生产过程中胎心下降，都到8指了被紧急拉去开刀，预期的顺产没有实现，传说中的“月子”看起来更加艰难了。

　　剖腹产后不能下床？大大的No. 第二天，护士就让下地走动，以防腿部出现栓塞。但是刀口很痛对不对？在伤口处放一块厚纱布，然后用绑腹带固定住，这样由走路震动引起的疼痛就大大减少了。

　　不能洗澡？病房就有淋浴，护士非常鼓励洗澡。

　　不能开空调？在新加坡这种一年365天都是夏天的地方，一个月不开空调人会发霉的……医院本身都是中央空调到25度室温，而且各种公共场合通通是大冷气，但还是尽量避免家里台式空调的直吹。

　　不能碰凉水？可以的，正常用就好。不过夏天的凉水也没有很凉，至于东北冬天那自来水的温度，个人觉得还是不要轻易挑战了……

　　月子里不能出门？我生完第三天出院，第四天出去逛街（是一个多小时那种，不是一天的），第五天按这边惯例带娃去看儿科医生，第十天带娃去大使馆办护照，谁让咱是生活在别人地盘上的外国人呢？没轻折腾吧……医生说，没关系！

　开奶难？姿势不对！

　　关于哺乳，之前听过太多恐怖故事。比如，下奶比生孩子还要痛啊，乳头被娃咬的血肉模糊啦，想想就要吓死了有木有！安啦，只要方法正确，哺乳实在是件特别幸福的事情！出于小动物的本能，小家伙刚出生，眼睛都没睁开就很会吃奶了！

　　新加坡在母婴教育这块儿做得特别好，哺乳顾问也给了我一些开始哺乳的注意事项：

　　1、正确的衔乳姿势非常非常重要

　　2、尽早吮吸，多吸多吸；

　　3、通常前两三天只有初乳，初乳是类似蜂蜜状的东东，请放弃一挤跟喷泉一样的幻想；

　　4、一般到第四五天才会下奶，在此之前可以每天喝3-5包催奶茶/茴香茶，有助于下奶。至于猪蹄汤鲫鱼汤什么的就忘了吧，他们的作用基本是堵住乳腺从而让你痛不欲生。

　　除了了解这些基本的知识，个人觉得很重要的一点是要及时寻求哺乳顾问的帮助，在刚下奶比较胀痛的时候，娃的衔乳姿势不正确的时候，你觉得喂奶很费力的时候，找一个靠谱的哺乳顾问一定胜过自己瞎倒腾。

带孩子？宁凉勿热！

　　有了娃之后，对医生的依赖指数是蹭蹭升高啊，我这种不淡定的妈，也没啥别的优点，就是腿脚麻利，有事儿赶紧找医生！

　　这一回生二回熟的，慢慢也成了小半个专家，把我体会最深的几点分享出来。

　　1、医生说，小朋友在6个月以前的各种哭都是因为身体不适引起的。小人儿在适应这个世界的过程中，有很多可以被发现和不易被发现的不适，要积极回应，耐心陪伴。

　　2、医生说，小朋友宁凉勿热。

　　出院回家没几天，糖豆儿脸上就长了一堆疹子，而且晚上还老醒。于是神经纤细的我立马带娃直奔儿科医生那儿，一看，长热疹了……在一直是夏天的新加坡，我们家那会儿居然不开空调是靠自然风……为什么呢？因为姥姥觉得你冷！医生建议室温控制在25度，小朋友会比较舒服。

　　3、如果头皮有奶痂，可以在洗头发10分钟前涂上橄榄油，配合Cradle Cap的洗发水效果更好。

　　4、出生后2个月建议口服轮状病毒疫苗（非必选疫苗），小朋友一旦被这个病毒击中，那种惨烈糕妈很有发言权。

　　5、满6月开始添加辅食（快忘了4个月的事儿吧），小朋友肠道准备的更好，过敏风险也会降低。开始添加时，每种新食物吃三天，无过敏再添加新的。

　　6、小朋友发烧不用担心，但是发烧同时伴有食欲大大降低，精神很差就要尽快带去看医生。

　　7、0-6个月不建议使用防晒霜，6个月以上可以使用防晒霜，但最好用帽子、长衣裤等物理遮阳，避免长时间在大太阳下玩耍。

　　8、如果小朋友睡的好好的突然尖叫的哭起来，看起来就很痛苦；哭的时候头往后仰，身子打挺，蹬腿，要考虑是不是发生了肠胀气或者胃酸反流，可以尝试飞机抱或者竖抱来帮助他缓解疼痛，必要的时候需要请医生使用一些药物。不用完全排斥药物治疗，很多药物对孩子是安全的。

　　小时候很羡慕爸妈，觉得他们有钱，有权，有威风。等自己当了妈妈，才发现为人父母是天下最有挑战的工作。幸运的是，我遇到了好的医生，好的科普达人（如糕妈），扫清了很多前进路上的障碍，从而更好的享受做妈妈的快乐！

后记（by糕妈）

　　Alice家的糖豆儿正好比年糕小了几个月，啥事儿都是跟着糕妈的文章走的，用她自己的话说，“属于特别幸运的那一拨儿糕粉”，还经常提醒我“该写点×××的内容了”……

　　交流育儿的过程中，我们也成了很好的朋友。分享的乐趣就在于此，感谢你们陪伴在我身边，老妈子爱你们。

　　作者：爱丽丝安，半职妈妈，走在寻找家庭工作新平衡的路上。