自我保健是预防乳腺疾病的首要措施

2.2乳腺疾病的预防（1）乳房保护是预防乳房增生的前提。可以看到，有不少女子忽视对乳房的保护，如到了青春发育期不戴胸罩或佩戴胸罩不符合生理要求，有的是束胸。尤其是有的少女常使用含有雌激素的面霜来美容，有的嫌自己的乳房小而乱涂丰乳霜，有的是服用避孕药来治疗青春痘，结果使体内雌激素水平相对增高，天长日久易诱发乳腺增生。（2）适时婚育女子适时婚育、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。如女子结婚生育过早（20岁之前）或过晚（30岁之后），或30岁以上未婚、未育，产后不给孩子喂奶，以及做流产过多等，乳房失去了这一正常调节功能，则易罹患乳腺增生。

2.3和谐的性生活是预防乳腺增生发生的重要积极措施中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快、情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系，包括有协调和谐的性生活，则可保持心情舒畅，肝气畅达，络脉中的气血调和顺畅，则乳腺小叶就不容易增生。产后如无特殊情况，一定要自己哺乳;做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外，很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

2.4有损健康的陋习是引发乳腺疾病的祸根有些女子以吸烟、酗酒为“时髦”，有的是通宵达旦地泡吧，沉浸在灯红酒绿之中，有的喜吃煎炸熏烤食品、各种糕点甜食和饮料，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;有的是过于享受安逸，不爱运动。凡此皆有损健康，易患乳腺增生等。

2.5积极防治其他妇科疾病是预防乳腺增生的必要条件在患有月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等病的患者中，乳腺增生的发生率很高。患有肥胖症、高血压、血脂异常、高血糖的女子，容易出现内分泌失调，引起雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

2.6乳腺疾病治疗与转归（1）笔者认为，如果是单纯的乳腺小叶增生，可以注意以上方面问题，每年到乳腺专科做常规的检查，而不必服用药物。主要表现为乳房疼痛，多发生在月经前，一侧或双侧乳房有轻重不等的疼痛、胀痛、刺痛或刀割样痛，疼痛可向胸前区、侧胸和腋下放射，直到月经来潮后，疼痛锐减或消失。有时乳头有溢液，或有颈部和腋前淋巴结轻度肿大，这一过程是月经周期中乳房的正常生理过程，大多数乳腺增生患者绝经后都会自愈。以往认为乳腺小叶增生是癌前期病变，目前认为这种看法不恰当。国内外学者均认为：大多数乳腺增生症是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。单纯的小叶增生并不会发生癌变，而临床上小叶增生中95%为单纯的小叶增生，只有导管上皮高度增生及不典型增生者才可能会发生癌变。女性患者良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳途径。且一旦出现下列征象应引起高度重视，如乳腺增生症经药物治疗不能改善、不随月经周期变化的乳腺局部性增生、40岁以上出现的乳腺增生变化及更年期后又出现乳房症状。目前，对乳腺小叶增生尚无有效的治疗办法。一般只需用胸罩托起乳房，对症处理，口服常用的药物以中药为主，如逍遥丸、乳癖消、乳增宁等，西药以维生素E、三苯氧胺为主。多数患者在发病数月至一、二年后能自行缓解。如不见好转，应密切随访。