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胸部按摩穴位及手法
按揉天突
天突穴在胸骨切迹上缘凹陷处。用中指或拇指按揉20~30遍。主治痰喘、呕吐、呃逆。由于气机不利、痰涎、壅盛或胃气上逆所致痰喘、呕吐,多与推揉膻中、揉中脘、运内八卦合用。
揉乳根、乳旁
乳下二分为乳根,乳外旁开二分为乳旁。以食、中二指分按两穴,同时揉20~50遍,也可用中指揉单穴。主治喘嗽、胸闷、呕吐。
搓摩胁肋
用两手从两腋下搓摩至天枢穴处,往返操作50~100遍。主治胸闷、胁痛、痰喘气急、疳积。
搓摩胁肋
推揉中脘
中脘位于脐上四寸。用指端或掌根按穴称揉中脘;用掌心或四指旋摩称摩中脘;用食指和中指自喉下直推至中脘称推中脘,又称推胃脘。揉100~300遍,摩5分钟,推100~300遍。揉摩中脘能健脾和胃,消食和中,多与按摩足三里、推脾经合用;推中脘主治胃气上逆,嗳气呕恶。
分推腹阴阳
腹阴阳即两肋弓下缘或上腹部两侧。用双拇指自剑突下分别沿肋弓下缘分推100~200遍;或自肋弓下缘分推至脐部两侧5~10遍。主治
推揉中脘
分推腹阴阳
腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼。
摩腹
用四指指腹或全掌着力作顺时针旋摩腹前腹壁,每次5分钟。主治腹胀、腹痛、便秘、腹泻、疳积。常与捏脊、按揉足三里合用,为常用小儿保健手法。
揉脐
用中指端或掌根揉肚脐或脐周部,称揉脐;自脐直推至小腹或反之操作,称推脐;用拇食中三指抓住肚脐
摩腹
揉脐
抖动,称抖脐。揉100~300遍,推100遍,抖5~10遍。
揉脐能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于腹泻、便秘、腹痛、疳积等。操作上常将揉脐、摩腹、上推七节骨、揉龟尾配合应用,简称“龟尾七节,摩腹揉脐”,治疗腹泻效果较好。推脐常用于腹胀、尿潴留。抖脐常用于肠梗阻、肠套叠、腹痛。
揉天枢
天枢位于脐旁两寸,揉天枢就是用食指和中指分揉两穴50~100遍。天枢为大肠之募穴,能疏调大肠、理气消滞。
揉天枢
揉丹田
丹田位于小腹部,或脐下2寸与3寸之间。用掌根揉50~100遍,摩5分钟。揉摩丹田能培肾固本,温补下元,分清别浊,多用于小儿
天不足、寒凝少腹、脱肛、遗尿等,常与补肾经、推三关、揉外劳合用。揉丹田对尿潴留有效果,常与推箕门、清小肠合用。
揉丹田
箕门穴位于大腿前内侧,髌骨内上缘至腹股沟之间。用食指和中指
箕门
指腹或拇指罗纹面着力,自髌骨内上缘直线推至腹股沟,反复操作100~300遍。推箕门性平和,有较好的利尿作用。用于尿潴留多与揉丹田、按揉三阴交配合;用于小便赤涩不利多与清小肠配合。
拿足膀胱
足膀胱,位于血海穴上6寸处。有左为膀胱,右为命门之说。用拇指罗纹面着力拿捏3~5遍。主治尿闭。
女性胸部穴位的重要作用,11个丰胸穴位的按摩方法
一、有助于女人丰胸的11个穴位乳房是女性身体的一个重要组成部位,不仅仅是一个女性性别的象征,同时乳房也可以反映出一个人的身体健康情况。今天,小编就来和大家一起说说女人乳房附近有哪些穴位,如何按摩才能够给自己起到减肥、丰胸还有促进乳房病健康的作用。第一:檀中穴这个穴位的位置在双乳的正中
按摩胸部丰胸的穴位
按摩胸部丰胸的穴位按摩丰胸穴位1、乳根穴穴位位置:下缘,位于乳房根部的正下方处,一边一个。据中医的研究,女性的胸部与胃气是紧密联系的。而乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,所以按摩此穴会有丰胸的作用哦。按摩丰胸穴位2、膻中穴穴位位置:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。③双手从外向内按摩胸部后,再提拉向上至颈部肩胛骨。
按摩胸部丰胸的穴位
介绍丰胸穴位8种穴位按摩法,可帮助你轻松丰胸,让你的胸部挺起来。丰胸穴位、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。丰胸穴位、乳根穴穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行各10厘米外侧处。这样的按摩才有利于丰胸。
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