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竹笋味甘、微寒、无毒,具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等养生功效。用鲜竹笋与鲫鱼共烧为汤,不仅味道鲜美,还具有开胃清沥的作用,趁热给出麻疹、风疹及水痘的小儿喝,有辅助治疗作用,对发热口干、小便不利患者亦有清热利尿作用。用鲜竹笋煮白米粥食之,可治疗久泻久痢等症。
材料
鸡腿、竹笋、干辣椒丝,花椒、葱、姜,酱油、甜面酱、料酒、盐各适量
做法
1、 将鸡腿切块,用热水焯一下,盛出备用
2、 竹笋切块,葱、姜节末
3、 锅中放油,油7分热时,加入花椒爆香,倒入鸡腿翻炒
4、 待鸡腿出油后,加入葱、姜末、辣椒丝,待炒出香味儿后,加入少许料酒、酱油、甜面酱,再倒入竹笋 块。
5、 加入适量水后,盖上锅盖小火慢煮20分钟即可。
功效
竹笋和鸡肉一起搭配食用,有利于暖胃、益气、补精、填髓。另外,清爽的竹笋可以使鸡肉减轻油腻感,更易被人们接受。
发菜炒丝瓜——清热利尿清热解毒
发菜的食用方法有很多,来看看发菜炒丝瓜的做法吧,可以有清热利尿的作用。丝瓜可用于治疗热病身热烦渴、痰喘恪守,肠风痔漏等病症。发菜炒丝瓜具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗。发菜炒丝瓜可以有祛痰的作用,对于滋补解毒有好处,还可以有清热去火的作用,适合三高人群食用,而且也可以有预防动脉硬化的作用。
想清热利尿就去吃清炒苜蓿
材料:苜蓿250克,食盐、鸡精、食用油各适量做法:将苜蓿摘嫩叶,洗净,锅内放油,放入苜蓿翻炒,加少许水,翻炒片刻,加入盐调味即可。
清凉绿豆糕:清热消暑,利尿消肿
绿豆放入高压锅,加入适量清水,上火压8分钟,离火放气。绿豆拐入盆中,加入白糖和面粉,搅拌成稠糊状,待用。大厨提示使用高压锅压制绿豆,既省燃气,又能减少操作时间。捞出的绿豆必须把水沥净,否则会影响下一步的操作。煮绿豆的水不要弃去,应放入冰箱镇凉作冷饮,非常解暑。营养专家提示绿豆是入们喜食的豆类之一,尤为夏令所常用,它不仅作为食物,而且也是相国医学中一种良好的清热解毒中药,它通行十二经络,苦解诸毒,为清凉止渴要药。将其做成清凉的绿豆糕,能起到醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容的作用。
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