美白肌肤的方法有很多,重点是找到适合的方法和方式比较好,嫩肤的食物有很多,大家都知道有什么吗,中医方法中有美白的方法,可以选择一些食疗的方法来美白效果还是很不错的,下面的这些养生粥就是不错的选择,可以抗衰嫩肤。
功效:养阴益肺,润肠止咳。
做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。对于清热解毒滋阴润燥有好处,还能有很好的美白嫩肤的作用,同时也可以抗皮肤衰老。
做法:红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。这道食谱可以有很好的补气血的作用,还能养胃,对于食欲不振的情况有改善,而且也可以有抗衰美容的作用。
功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。
做法:取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。人参可以补元气,还能缓解气虚虚弱导致的肌肤的问题,所以说可以经常吃,对于嫩肤美白有好处。
功效:补虚益气,养血止血。
做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。对于补气血有好处,还能缓解气虚不足导致的皮肤衰老的问题。是不错的养颜美容的食谱。
上面的这些食疗方法美容养颜,大家都学会了吗,方法很简单,这些食材一般是和中药材相互搭配,可以起到很好的保健功效和作用,还能美容养颜润肤,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于身体健康有好处。
南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法将杏鲍菇洗净切细丝备用。2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉
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