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春季要注意保护好自己的脾胃,脾胃健康才能让我们有一个好的胃口,才能更加的健康和舒适。春季健脾胃要从饮食开始,吃什么比较好呢,下面的这些提高体质助消化的食疗方法是不错的选择呢,下面就来看看小编的这些介绍吧。
材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
制法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可
功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用,还可以有预防便秘的效果,对于润肠排毒有好处。
材料:粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。
制法:粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可。每日1次,早晚餐服用。
功效:调理肠胃,促进肠胃消化。
关于适合春季健脾胃的一些食疗方法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对干这些春季健脾胃的食谱也有所了解了吧,不仅
含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。适合春季食用,赶紧试试吧。
宝宝秋季健脾胃食谱 天凉就要吃健脾胃食物
在炎热的夏季,孩子吃了不少冷饮,都存在不同程度的脾胃虚弱。孩子的消化能力较弱,胃中常有积滞宿食。在天气转凉的秋季,妈妈们就要为宝宝做一些健脾胃的食物。健脾胃的食物五谷类:小米、糯米、玉米、粳米、红薯、荞麦等。最后加入胡萝卜继续煮至熟烂,依口味酌量加盐即可。
如何养健脾养胃,健胃养脾食谱
一、吃什么可以中药养胃常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。1、白术白术性温,味苦甘,入脾、胃经,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症,为常用的中药
三款食谱能开胃 推荐开胃健脾食谱
比如说饮食不当啊或者是肠胃疾病,那么如何健脾胃的呢,下面的这些开胃健脾的食谱是不错的选择,来看看具体的介绍吧。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。开胃健脾的一些食谱,大家都学会了吧。
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