如果说裁员和降薪是金融风暴带给我们的直接疼痛,那么还有一些潜移默化的改变渗透在血肉里。过去忙得不可开交的职场人,如今窝在家里成了一只沙发土豆,许多人的心态似乎从此改变了。其实往后的生活过得好与不好主要在于自己如何去平衡和面对,积极乐观的态度更能给你带来前所未有的机遇。在09牛年开工之际,让我们一起回顾下周围到底改变了多少?看看有哪些做法是可以学习借鉴的?企业篇省下来的成本都是利润写节省开支计划书Colin最近有点烦,因为老板要求他们每人提交一份“企业节省开支计划书”。倒不是说这份计划书有多难写,问题是他觉得老板实在太过分,不管哪些方法最终被实施,老板都可以把责任推个一干二净:“这可是你们自己出的主意。”而员工们,也只有哑巴吃黄连,该休假的休假,该减钱的减钱,怎么说也比裁员好。你看你看财务的脸“想报销?表格填了吗?主管签字了吗?总监签字了吗?发票的用途写清了吗?”一连串的攻击,Megan又败下阵来。自金融危机以来,他的业绩就下降好多,这次出差终于完成了一笔单子,可回来报销将他原本愉快的心情给毁了。看财务的样子,好象是在他口袋里掏钱似的。”Megan无奈地说,“以后别说报销了,连出差也需要严格审核层层批报,压缩成本是好事,可别把我们的商机都压缩了。”加班费?没有!打印纸?用双面!Luke向上司递交了一张加班申请单,“没有加班!”上司连看也没看。Luck申请了两本会议笔记本,“每人一本!”行政部毫不留情地驳回他的要求。Luke所在的企业将节省的艺术发挥到极致,“这下我相信形势真的是非常严峻了。”但同时Luke也表示这是一件好事,他并不觉得这会给自己带来麻烦“现在大家都自觉地在节省资源,比如单面使用过的纸张再次打印。这种好习惯能够持续下去,在危机之后也显示出作用来。”个人篇换个角度看世界生财自有别的途径Lori所在的公司开始实行新的制度,每天工作6小时,大家轮流上班,当然薪水也是按比例扣除。相比其他人的怨声载道,Lori对现状可谓十分满意。乘着今天休息,他又晃上大街,开始为他的小饭店物色店面。“我早就准备弄个第二产,以前上班没时间,也没能好好地写个计划书,现在终于可以实现了。”Lori表示,在危机时期,只有吃饭是相对低廉的消费,因此饮食行业将会获得长足的发展。现在Lori的计划书已经完成,他也考出了营养师的执照,马上,属于他的特色美食店就要开张了。其实我们愿意与上司一起承受压力有一个好上司是件幸运的事情,如果没有,那只能祈祷每一天上司的心情更好一点。可是随着危机影响的上升,上司出现笑容的次数却是直线下降。Helena所在的部门这些日子阴云密布,每个人都恨不得把自己缩到上司的视线之外。“其实我们的工作和平时没有很大的变化,但是很多事 情是我们无法知道的,上司总是承担着更大的责任。”Helena说道,“不过我希望上司可以多信任我们一点,我们其实愿意一起承受压力。”无法预料明天就多点做好眼前事认识Sean的人都觉得他最近变了很多,事实上他工作和生活状况并没有发生大变化。“我的变化在脑子里。”Sean说,“金融危机让我从一个从没想过的角度去看世界。”这似乎上升到了哲学的高度,但Sean仍表示他考虑的还是现实问题,”有很多东西我们无法控制,我们也不知道明天会发生什么事情,我觉得应该更多做好眼前事。
专家推荐了两种自我安慰法:“酸葡萄式”和“甜柠檬式”,并且指出,自我安慰对于心理的健康发展很有必要。“甜柠檬式”跟上面的相对,是指对自己已经拥有的东西,相信它是最好的,并真心接纳和认同。把压力当成是挑战,乐观对待。把给你带来压力的事当成是一种考验,以积极乐观的心态去对待压力。转移注意力,缓解心中压力。
减少心理压力保持乐观的心态,以减少心理原因导致的便秘心理学家研究发现:便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理因素有密切关系。不少便秘患者,长期服用泻药治疗无济于事,痛苦不堪。后经心理治疗,配合服用化解便秘、调补原气的调理便秘系列产品而得以治愈。精神上要保持放松状态,愉快、乐观,消除抑郁心理。
也有人说巧克力高唐高脂肪还有咖啡因,孕妇不能吃。美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。减压食物1:菠菜菠菜除含有大量铁质外,更有孕妈咪所需的叶酸。准妈妈补充叶酸,对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。
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