孕妇需要补充营养推荐营养粥
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:29:06 435 ℃
对于孕妇们来说，在怀孕期间最重要的就是对于营养的补充了，但是很多孕妇朋友们在怀孕的时候都是没有什么胃口的了，因此最好的选择就是给孕妇朋友们喝营养粥了，那么那些粥适合孕妇朋友们食用呢，下面就让我们一起看看吧。
小米红糖粥
制作：将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
功效：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
猪肚粥
制作：将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
糯米粥
原料：糯米100克，水800克。
制作：糯米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。
功效：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。
这就是我们给大家推荐的几款营养粥了，这些营养粥都是非常适合孕妇朋友们食用的了哦，大家不要错过了这几种美味的食物哦。
对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候是有很多需要注意的地方了，尤其是在饮食方面，所以想要补充营养，也是需要多加注意的了，而我们上面给大家推荐的这几款营养粥就是很适合孕妇的了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
孕妇需要补充营养 推荐营养粥
对于孕妇们来说，在怀孕期间最重要的就是对于营养的补充了，但是很多孕妇朋友们在怀孕的时候都是没有什么胃口的了，因此最好的选择就是给孕妇朋友们喝营养粥了，那么那些粥适合孕妇朋友们食用呢，下面就让我们一起看看吧。小米红糖粥原料：小米100克，红糖
孕妇需要补充营养推荐营养粥
对于孕妇们来说，在怀孕期间最重要的就是对于营养的补充了，但是很多孕妇朋友们在怀孕的时候都是没有什么胃口的了，因此最好的选择就是给孕妇朋友们喝营养粥了，那么那些粥适合孕妇朋友们食用呢，下面就让我们一起看看吧。小米红糖粥原料：小米100克，红糖
夏季养生粥大全 七款养生粥补充营养
长白山野生红蚂蚁介绍东北吉林省的长白山号称中华十大名山之一,是国家5A级风景区、关东第一山。因小米含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米因富含B族维生素，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。但糖尿病患者不宜多食。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。
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