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为什么现在那么多男性朋友们都会觉得特别的力不从心,无论是在生活上,工作上,还是夫妻的感情上面都显得特别的苍白无力。是因为现在的男性们工作压力都非常的大,这样的情况没有方法得以释放时间长了就会导致疾病的发生。肾虚就是男性最常见的疾病,男性一旦肾虚就会带来很多的疾病。补肾的方法也有很多,中医中按摩穴位就是一种既方便又有效的方法,来了解一下吧。
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要
长期坚持,必能强肾健身。
肾虚对男性来说真的是一件很需要关注的事情,如果不注意的话时间长了可能就造成了一些慢性肾炎,或者是其他疾病的发生,所以一定要引起重视。以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。
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如此坚持两月,可强肾乌发,减肥,女性服用还有缓解妇科病的功效。
中医肾脏保健秘方,肾虚怎么补,七大老中医补肾秘方,中药补肾6个小偏方
虽然这种症状在“虚男”中尚属少数,但不容忽视。阳虚症肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
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腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。补肾往往被误认为是单纯的壮肾阳。使用药物造成短时间内的肾强壮假象,造成健康的透支。认为所有黑色食品都补肾,不会辨别食物的属性。迷信“以形补形”,吃动物肾脏以达到补肾目的。
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