肾虚是很多人都有的困扰,开心健康的生活是我们每个人的愿望,可是现在很多疾病都在不断的出现,这让人们的生活适量严重的受到了影响。肾虚的症状很常见,其实我们是可以通过饮食的方法来缓解肾虚的,下面小编就为大家推荐几款适合肾虚人群食用的偏方食谱吧!
山药取出10克,枸杞准备10克,然后50克的大米。准备三个锅,分别加入适量的水,大火烧开煮成粥,就可以吃了。每周3到4次即可。
栗子准备150克,100克大米,适量的冰糖。将板栗洗干净,然后剥开。在沸水中2到3分钟。放置在锅里,加水,加米饭,煮炖,加入栗子,炖烂成粥。加入冰糖。早餐可随意吃,一周3 - 4餐。
香葱准备250克,400克新鲜虾(去皮)、葱、姜、盐、黄酒。韭菜洗净,切成块,洗虾;切葱、姜切碎。这些放入锅中,放入植物油,烧开后放入洋葱,煸香后,加入虾、韭菜、和米酒,连续炸虾一直到煮熟,起锅就可以吃了。每周2到3餐,食用2到3周。
4、山萸核桃粥:偏养肾气
山茱萸30克,30克的核桃(去皮,切碎),60克大米,糖量。将山茱萸洗干净,然后和粳米,胡桃肉一起入锅,煮沸,文火煮成粥,然后放入冰糖。早上和晚上吃,每个星期2-3次。
身体是革命的本钱,想要长寿,平时就要预防身体疾病的出现。肾虚会给人们的生活带来很严重的影响,因此平时大家要养成良好的饮食习惯,多吃一些有利于健康的食物,这样才能降低肾虚出现的可能性哦!上述就是缓解肾虚的一些食谱,大家可以参照一下哦!
益肾补虚之枸杞羊肾粥
原料:枸杞叶250克,羊肉60克,羊肾1个,粳米60-100克,葱白2茎,盐适量。做法:将羊肾剖开,去筋膜,洗净,切碎;羊肉洗净切碎;先煮枸杞叶,去渣,取汁;用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成人盐调匀,稍煮即可。功能:温肾阳,益精血,补气血。方中枸杞叶补肾益精,养肝明目;羊肾温肾阳,补肾气
男性肾虚吃淮山枸杞粥
每周2到3餐,食用2到3周。将山茱萸洗干净,然后和粳米,胡桃肉一起入锅,煮沸,文火煮成粥,然后放入冰糖。肾虚会给人们的生活带来很严重的影响,因此平时大家要养成良好的饮食习惯,多吃一些有利于健康的食物,这样才能降低肾虚出现的可能性哦!上述就是缓解肾虚的一些食谱,大家可以参照一下哦!
肝肾亏虚者可吃枸杞百合粥
平日糖尿病患者忌口颇多,很多美味的食物都不能吃,今天教大家枸杞百合粥,这个粥不仅美味,而且还能帮助糖尿病和肝肾虚亏者起到很好的治疗效果。下面是具体做法。配方:枸杞子、生百合、糯米各30克,大红枣5枚(洗净切片,去核)。制作:先将干百合浸泡6
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