8大养胃食物功效实在惊人

BY：大叔18岁 2024-08-16 00:14:21 1837 ℃

　　古人云“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见的一种疾病。尤其是在忙碌的现代社会，随着自然环境的恶化和生活习惯的改变，现在得胃病的人也越来越多，有人估计中国人的胃病发生率达到85%。当我们出现了胃痛、胃胀，胃酸的症状，应该提高警惕及早治疗。

　　胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤，维持饮食健康是治疗胃病的关键。选对食物，才能养好我们的胃。

　8大养胃食物推荐

　　1、土豆

　　中医认为，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘、皮肤湿疹等。

　　2、南瓜

　　南瓜是一种低脂肪、低热量、低糖类食物、能健胃整场，帮助消化，还可以提高人体免疫力，增强机体对疾病的免疫能力。

　　3、萝卜

　　萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。另外，萝卜中的芥子油可促进肠胃蠕动，增加食欲。

　　4、苦瓜

　　苦瓜虽苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。苦瓜微苦，能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。

　　5、山药

　　山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常有治脾虚弱、食少体倦等症。

　　6、香蕉

　　香蕉可缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜并改善胃溃疡。未成熟的香蕉中存在的化学物质，可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃黏膜生长，起到修复胃壁的作用。

　　7、羊肉

　　羊肉性温热，可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季，我们适时地多吃羊肉，可以去湿气、避� ��冷、暖心胃。

　　8、大麦

　　大麦性凉，味甘，有助于消化，适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠溃疡的患者在病变活动期，多吃些大麦面食，对疾病有辅助治疗作用。

什么是养胃养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。如何养胃如何养胃？俗话说“胃病三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治

一、几款养胃粥帮你养好胃1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、

有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。顺气健脾胃，可治疗胃痛，腹胀。

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