血糖高可以吃水果吗 血糖高可以吃什么水果
血糖高可以吃什么水果呢?橘子橘子中的维生素C含量非常高,维生素C既可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓血糖升高的速度,而且橘络中的芦丁含量也较高,这种营养物质可以保持血管弹性,维持渗透压、防止视网膜出血。柚子柚子的升糖指数为25,可以说是升糖速度非常慢的水果。
血糖高吃什么水果好 血糖高的人应该吃什么水果
而且樱桃中含有的花青素等成分还能够控制因为血糖长期偏高引发的血管硬化等并发症。血糖高的人应该在日常生活中忌食含糖量高的食物,以上水果虽然有益,但也应适当取食,食用过多也会量变引发质变,造成血糖失衡。
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