抗腹泻与便秘,1个苹果就够了
BY：Vanora 2024-07-16 13:51:42 1147 ℃
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，生果胶可软化大便，膳食纤维又起到通便作用。所以，生吃苹果可以起缓解便秘的作用。
而如果把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。所以如果家里有腹泻的孩子，家长可以把苹果洗干净，连皮放入沸水中煮几分钟，用勺子刮果泥给孩子吃。或者把苹果放入水中煎煮，取汁浓饮用。
苹果致便秘?6种食物轻松除便秘
便秘虽不是什么大病，但长时间忽略会损害身体健康。那么我们该如何摆脱便秘这一困扰呢?其实，饮食可以帮助改善，6种食物通便防便秘，一起来看看吧。6种食物防治便秘：1、坚果别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B
苹果怎样吃治便秘 最快解决便秘的办法
吃苹果之后再配合吃一些带籽水果，会刺激肠道蠕动，促进治疗便秘。苹果不削皮，吃完后喝水能很好地治疗便秘，有的人不喝水也能马上产生便意。吃完苹果增加运动治便秘建议吃完苹果进行适量运动，这样有助于改善排便习惯，午后餐后定时散步也会有治疗便秘的效果。
小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁
小孩便秘不可忽视儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁便秘，对于儿童身体的伤害很大，不仅仅会伤害肛门，而且无法排便造成毒素积压对儿童的健康以及生长也极为不利。要想治疗小儿便秘，除了到医院之外，还可以试试喝苹果胡萝卜汁：孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。其实，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。苹果胡萝卜汁做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维他命成份。
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