减肥的时候肚子饿想吃东西怎么办？ 盘点吃了不会发胖的4种食物

8月16日讯，减肥的时候肚子饿想吃东西怎么办？《进食不会发胖的4种食物》许多人认为，睡前进食很容易变胖，因此他们常常在晚上肚子饿时不敢进食，强忍饥饿而睡着，这一过程是非常痛苦的。今日小编就带给大家一份福利，就是介绍几款晚上吃特不怕长胖的食物。

夜间食用也不会发胖的食物牛奶中所含的乳清蛋白能起到燃烧脂肪的作用，牛奶中所含的蛋白质是最适合人体吸收的蛋白质，很适合人体吸收，能减轻人体饥饿的感觉。

而且晚上喝牛奶也能起到改善睡眠的作用。

扁桃是一种低卡路里食品，食用后不易发胖，而且扁桃有较高的蛋白质、维他命 C和纤维素。

能帮我们增加饱足感，就能让我们不觉得饿，也能起到减肥的作用。大豆豆奶的卡路里和糖分都比牛奶低，它的减肥效果比牛奶更好，而且还和牛奶一样有饱腹的效果。

此外，喝豆浆能使我们的心情变得更愉快，更容易入睡。

但是豆浆怎么喝太多就很容易导致肥胖，所以睡前喝一杯豆浆就很好了，千万不要多喝。蜜汁减肥时肚子饿想吃东西怎么办？进食后不会发胖的4种食物】蜂蜜有大便、美容之效。

而且蜂蜜含有很多的养分，一直被大家当作滋补品。

睡前喝一杯蜂蜜水，既能补充身体所需的营养，又能促进身体的新陈代谢，起到减肥的作用。普通减肥食品红薯很多人认为红薯应该是一种较高卡路里的食物，吃了它很容易变胖。事实上这是错误的，因为红薯的热量不高，而且红薯含有大量的纤维素，纤维素能促进肠胃蠕动，还能抑制糖分转化为脂肪的作用，是一种比较实用的减肥食品。

海葵海葵是一种富含纤维素和低脂肪的食品，它所含的微量元素是人体所需要的。

而且紫菜中富含纤维，有助于促进肠胃蠕动，让我们更容易排毒排便。

赤小豆是一种低脂、高蛋白质、低热量的食品。而且赤小豆还具有利尿清热排便的作用，很多人把它作为减肥食品来吃。饮茶饮茶可以养生，这个很多人都知道，但饮茶减肥这个估计比较少人能知道。

据古书记载，茶是有降脂跟消除油腻作用的，能帮助我们消除人体内多余脂肪，达到减肥的效果。